FALA FELAS, ESTAVA TENTANDO IR A ACADEMIA A TEMPOS, PORÉM ATUALMENTE ESTOU SEM DINHEIRO, A MENSALIDADE DA ACADEMIA AQUI É NO VALOR 120,00 REAIS. E EU COMO TENHO 16 ANOS (NAO TRABALHO), NAO TENHO ESSE DINHEIRO SEMPRE NO FINAL DO MÊS.

TENTEI VER ALGUNS TREINOS DE CALISTENIA, POREM USAM MUITA BARRA, E NAO TENHO NENHUM LOCAL QUE TENHA PROXIMO A MIM.

SE PUDEREM ME AJUDAR COM DICAS AGRADEÇO, ESTOU LOUCO PRA FAZER ALGUM TREINO, AUTOESTIMA LÁ EM BAIXO..

MINHAS CARACTERÍSTICAS

ALTURA: 1,78

PESO: 63,00 KG

OBS: RELACIONADO A ALIMENTAÇÃO EU POSSO ME VIRAR E TER UMA DIETA LIMPA.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discussao/

De uma olhada ai amigo , força cara um dia vai passar.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discussao/

De uma olhada ai amigo , força cara um dia vai passar.

OBRIGADO CARA! VOU DÁ UMA OLHADA

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.