Bom, sou muito magro tenho 1,74, peso 57kg sou novato na hipertrofia aquele novato que esta totalmente perdido comecei a treinar tem 1 mês, já vi pequenos resultados (não muito visíveis) estou tomando hipercalorico 3x ao dia,sendo 1x pós treino com creatina.. Ja recebi varias dica Para comer bastante batata doce, mas queria saber qual o melhor suprimento Para engordar rapidamente... (sou magro de ruim, pois como muito bem).. Abraço a todos atletas que mantem esse site vivo.. Obrigado desde já..

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