Galera,

Estou planejando meu primeiro ciclo para o próximo mês. Já treino há 12 anos e já cheguei ao meu limite natural faz tempo. Já fiz uso de Oxandrolona, Testo em gel, tribulus, etc... e mesmo seguindo o treino x dieta x suplementação ainda não consegui chegar ao meu objetivo.

Estou fazendo o progama de treino x dieta x suplementação x ergogênicos com um treinador.

Seguem os dados:

- Idade - 32A

- Altura - 178cm

- Peso - 72

- Medidas (braço, peito etc)

Braço: 33cm frio e não contraído

Peito: 92cm

Coxa: 53cm

Panturrilha: 35cm

Cintura: 71cm

- Percentual de gordura(BF) - 10%

- Tempo de treino - 12 anos

- Objetivo - Ganhos secos e densidade muscular

- Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc)

1-8 750mg de cipionato (3x por semana de 250mg)

1-8 400mg de nandrolona (2x por semana de 200mg)

1-4 60mg de dianabol (diário divididos em doses de 10mg)

Dieta:

Número de Refeições / dia = 6

1 - Carne vermelha: 100g + 2 ovos

2 - Batata doce: 300g + frango: 100g

3 - Arroz: 100g + Frango: 100g

4 - Batata doce: 150g + Frango: 100g

5 - Carne vermelha: 100g + Macarrão: 100g

6 - Brócolis + salada + 8 claras + 2 gemas + azeite

Suplementação:

- Whey

- Multivitamínico

- Vitamina C

- BCAA

- WaxyMaze

Treino:

A, B, C, D e E.

TCP: Ainda não me passou porque dependendo do comportamento do meu corpo será alterada...

Como pretendo comprar tudo antes de iniciar, pensei em utilizar o tamox + vit E:

1-4 semanas: 40mg tamox + 1000ui vit E

5-6 semanas: 20mg tamox

Avaliem por favor... senti falta de um IA também no protocolo.

Obrigado!

Dose muito alta de testo junto com Diana, cara. Vai reter para caralho. Pode mandar 1mg de anastro tsd tranquilo.

Se seu objetivo é ganhos secos, pode jogar a Diana fora. Só da força e agua.

- Faço do Vl4d as minhas palavras. E pelo seu peso, diminuiria a testo para 500mg e aumentaria para 12 semanas. IA é sempre muito bem vindo, por mais seco que sejas. Testo boa é testo livre, e não testo que aromatiza.

primeiro ciclo, pode seguir sem nandrolona, se a foto do perfil for vc, seu tipo de corpo adora dianabol...

pega cipionato de farmacia... e manda 600mg por semana...

dianabol pode começar com 40mg por dia se for de boa qualidade...

é suficiente... pode ter ctza...

mas como é primeiro ciclo, vc nao vai ouvir mto e vai seguir oq parecer mais milagroso e tecnicamente mais elaborado... infelizmente todos somos assim

se vc chego no seu limite natural pq fazer tpc ? se vc chego no seu limite natural, o seu corpo não produz hormonios nem pra gerar novos ganhos imagina pra manter tudo isso ae ? tem que fazer cruise

primeiro ciclo, pode seguir sem nandrolona, se a foto do perfil for vc, seu tipo de corpo adora dianabol...

pega cipionato de farmacia... e manda 600mg por semana...

dianabol pode começar com 40mg por dia se for de boa qualidade...

é suficiente... pode ter ctza...

mas como é primeiro ciclo, vc nao vai ouvir mto e vai seguir oq parecer mais milagroso e tecnicamente mais elaborado... infelizmente todos somos assim

Animality,

A foto do perfil eh minha sim, mas estava mais seco e com volume menor. Vou incluir minha foto atual.

https://doc-00-9o-docs.googleusercontent.com/docs/securesc/ha0ro937gcuc7l7deffksulhg5h7mbp1/rlfk8sq7vdnkhomqbepaghkqc1krl889/1432742400000/06984133355230111274/*/0B1AQZYH0vtSBcGdGa0MxVXczRkk?e=download

se vc chego no seu limite natural pq fazer tpc ? se vc chego no seu limite natural, o seu corpo não produz hormonios nem pra gerar novos ganhos imagina pra manter tudo isso ae ? tem que fazer cruise

Nandrolonaa,

Será que eh necessário cruise? Meu objetivo eh ganhar mais uns 8 à 10kg... Mais volume de dorsal, bíceps, tríceps e perna...

Abs!

Editado 27/05/2015 às 17:00 05/27, 2015 por Thiagob737

Se você chegou no limite, tu pode ganhar 3 kilos só, que depois de um tempo não vai segurar nada.

- Gosto do Protocolo, e parece estar bem pra ciclar!

- Só diminuiria testo para 500Mg, subiria ela para 12 week

- Pare a Nandro, 1 ou 2 week antes da testo para não ter maiores problemas com libido!

- Gosto do Protocolo, e parece estar bem pra ciclar!

- Só diminuiria testo para 500Mg, subiria ela para 12 week

- Pare a Nandro, 1 ou 2 week antes da testo para não ter maiores problemas com libido!

Uebaz,

altero o protocolo para:

1-12 500mg de cipionato (3x por semana)

1-10 400mg de nandrolona (2x por semana)

1-4 60mg de dianabol (diário)

Fico na dúvida se incluo o IA.... A TPC está boa?

Abs!

1-12 500mg de cipionato (3x por semana)

1-10 400mg de nandrolona (2x por semana)

1-4 60mg de dianabol (diário)

Fico na dúvida se incluo o IA.... A TPC está boa?

- Sim, inclua o IA;

- TPC OK;

- Fracione a nandrolona em 3x também e aplique junto com a testo, não faz o mínimo sentido aplicar uma 2x e a outra 3x. Aplique tudo 3x.

- Sim, inclua o IA;

- TPC OK;

- Fracione a nandrolona em 3x também e aplique junto com a testo, não faz o mínimo sentido aplicar uma 2x e a outra 3x. Aplique tudo 3x.

Vlw MDB!

Agora eh arrumar alguma fonte confiável aqui em BH... [emoji38] [emoji38] [emoji38]

Vou criar o relato quando iniciar o protocolo.

Abs.

Vlw MDB!

Agora eh arrumar alguma fonte confiável aqui em BH... [emoji38] [emoji38] [emoji38]

Vou criar o relato quando iniciar o protocolo.

Abs.

- Isso ae, já dito pelo MBD

- IA Sempre incluindo, TPC de Boa!!

- Gosto tbm de 3x na semna!

Manda bala, e relata pra nós!