manoarroz 1269 Postado Maio 26, 2015 às 20:38 Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 20:38 cara me deu uma saudade do primeiro mes de treino... Ja comecava fazendo rosca direta e parecia q minha veia ia explodir de tanto pump. Faz um bom tempo que nao tenho essa sensacao smp faz bem pro ego. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1637 Postado Maio 26, 2015 às 20:39 Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 20:39 Aumente as séries e diminua o tempo de descanso. ViniMarombaStyle reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfaria 33 Postado Maio 27, 2015 às 17:53 Compartilhar Postado Maio 27, 2015 às 17:53 É normal, mas pode fazer muita coisa para reverter isso. Mais séries, mais repetições, diminuir tempo de descanso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniMarombaStyle 26 Postado Maio 27, 2015 às 20:02 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2015 às 20:02 Sim, acredito que seja normal Acredito que a maioria, quando começou a treinar, tinha um pump mais duradouro e evidente do que hoje. O que voce pode fazer, assim como eu, é importa algum pré treino que devolva esse pump. Tinha penssado nisso cara, recomenda algum pra min comprar? Totalmente normal cara, experimente trocar alguns exercícios e você vai ver que o pump irá aumentar. Mas acredito eu que o pump, não interfere diretamente na hipertrofia. Achei que fosse mesmo, realmente quando troco a ordem das coisas e ou os exercicios o pump aumenta, mais msm assim não era como antes =/ cara me deu uma saudade do primeiro mes de treino... Ja comecava fazendo rosca direta e parecia q minha veia ia explodir de tanto pump. Faz um bom tempo que nao tenho essa sensacao smp faz bem pro ego. Pois éh Cara!, a sensação era boa dmais, queria sentir-lá novamente =D, lembro hoje do meu treino de peito, cara eu saia da academia com o peito literalmente parecendo uma bunda, kkk era foda dmais, todo mundo ficava olhando, até os instrutores pagavam pau, pois eu tinha nem 3 meses de treino direito kkk Aumente as séries e diminua o tempo de descanso. É o que vou fazer! realmente percebo o musculo inflando mais e o ego junto quando aumento as series e descansso menos kkk, vou tirar uma semana só pra PUMP \o/ É normal, mas pode fazer muita coisa para reverter isso. Mais séries, mais repetições, diminuir tempo de descanso... Vlws! =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfaria 33 Postado Maio 27, 2015 às 20:07 Compartilhar Postado Maio 27, 2015 às 20:07 Ou repouse uma semana dos treinos e volte, pode ser que o pump surja com mais intensidade depois desse período de descanso, lembro-me de fazer isso e ter mais pump. ViniMarombaStyle reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniMarombaStyle 26 Postado Maio 27, 2015 às 20:19 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2015 às 20:19 Ou repouse uma semana dos treinos e volte, pode ser que o pump surja com mais intensidade depois desse período de descanso, lembro-me de fazer isso e ter mais pump. Já aconteceu cmg também =d Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mostzinho 59 Postado Maio 27, 2015 às 20:25 Compartilhar Postado Maio 27, 2015 às 20:25 Não caia na rotina, só isso mano. Sempre procure mudar seu treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniMarombaStyle 26 Postado Maio 27, 2015 às 20:29 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2015 às 20:29 Não caia na rotina, só isso mano. Sempre procure mudar seu treino. É o que vou fazer apartir de agora man xd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sansãohigh 9 Postado Maio 31, 2015 às 02:50 Compartilhar Postado Maio 31, 2015 às 02:50 Treinar e não sentir aquele pump monstro é muito ruim. Parece até que não treinei. Sempre busco aquela dor pós treino que dura uns 2 ou dias dias. Sair da academia e sentir aquela dorzinha nos biceps por alguns dias não tem preço! ViniMarombaStyle e Guilherme Girotto reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniMarombaStyle 26 Postado Maio 31, 2015 às 13:21 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2015 às 13:21 Treinar e não sentir aquele pump monstro é muito ruim. Parece até que não treinei. Sempre busco aquela dor pós treino que dura uns 2 ou dias dias. Sair da academia e sentir aquela dorzinha nos biceps por alguns dias não tem preço! Pois éh, é o que eu busco sempre ! auheuah Sansãohigh reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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