Boa noite, eu uso o Termogênico Ripped fast da DNA, no rótulo diz que é pra tomar 2 capsulas antes do treino. Eu faço dieta tudo certinho, fui na nutricionista a poucos dias. Mas eu queria saber qual realmente é o melhor horário pra mim tomar o termogênico. Se é pra tomar um 30 minutos antes do café da manhã e um 30 minutos antes de treinar ou tomo os 2 antes de treinar mesmo?

06:30: Café da manhã.

10:00 Lanche da manhã:

07:00 ás 13:00: Escola.

13:30: Almoço.

15:00: Tomo os 2 comprimidos do termogênico.

15:30 ás 16:30: Treino.

17:30: Lanche da Tarde.

20:00: Janta.

Obrigado pela atenção de todos.

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