Galera, não sabia se postava na área de Avaliação de Treino, Dieta ou Suplemento. Por isso postei no Geral, afinal, reuni os três.

Depois de musica pesquisa e poucas respostas, resolvi, então, atrapalhar a vida de vocês um pouco. No mais, são três duvidas.

DUVIDA 1 - TREINO.

Meu treino está dividido em ABC:

A)Peito, Triceps e Ombro

B )Costa e Biceps

C) Perna

Segunda - A

Terça - B

Quarta - C

Quinta - OFF

Sexta - A

Sábado - B

Sim, pesquisei bem e vi que o que mais "compensava" era treinar perna apenas uma vez, já que eu teria que escolher um membro para tirar da semana.

A duvida é: Continuo assim? O meu "treinador" tinha montado um treino diferente, era:

A)Peito, Triceps

B)Costa, Biceps

C) Ombro e Perna.

Seria mais aconselhável esse treino ou o que estou fazendo?

DUVIDA 2 e 3 -

Adquiri um termogênico da MaxNutrition (Ultimate Fire White) a base de cafeina mesmo, só pra dar um pique a mais.

A duvida é:

Como ele possui algumas gramas de Carbo (por causa do amido de milho que vem junto) isso "anularia" o AEJ?

Aproveitando já o tópico, alguém já tomou esse termo? É bonzinho?

Desculpe qualquer coisa e agradeço desde já a ajuda. Um grande abraço.

Poste cada dúvida na devida área separadamente.

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Editado 22/05/2015 às 01:23 05/22, 2015 por helb4o (veja o histórico de edições)