Olá pessoal, queria saber se estou caminhando certo com minha dieta ou está totalmente errada, montei essa dieta com um pouco de pesquisa e um baixo nível de conhecimento, bom estou sentindo resultados, espero que com a ajuda de vocês eu possa evoluir.

Objetivo da dieta: Ganho de massa muscular.

Peso: 94,5 kg
Altura: 1,90cm

Braço Relaxado: 34-35

Tempo de Treino: 7 meses

Refeição 1 (6:30) :

4 Banana c/Aveia

10 ovos cozidos

1 capsula tribulus

Refeição 2 (9:30) :

30 g Albumina

30 g Aveia

Refeição 3 (12:30):

200 g Batata doce

200 g Peito de frango

Refeição 4 (15:30):

160g Mass Titanium (hipercalorico)

Refeição 5 (18:30):

200g Peito de frango

200g batata doce

Pré treino (19:10):

4 Capsulas bcaa

1 Capsulas tribulus

Refeição 6 (Pós treino):

45g Whey

30g Malto dextrina

3g de creatina e

4 Capsulas bcaa

Refeição 7 (21:30) :

200g patinho

200g brocolis

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