Postado 10/05/2015 às 22:28 05/10, 2015 Bom pessoal.. Moro no interior e aqui não possui nada de pl como ginásio,professor,equipamentos.. Faço um treino de força já tem 1 ano e 3 de musculação.Porém,parece que cheguei ao meu limite dentro do meu conhecimento.Já segui a maioria dos treinos sugerido aqui e sigo uma rotina com prioridades para compostos como supino,militar,terra e etc. Queria saber alguém que preste consultoria para treinos?
Postado 15/05/2015 às 04:19 05/15, 2015 No Brasil eu desconheço. Se você entender Inglês pode dar uma olhada que vai achar. Abraços
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