Boa tarde galera!

Eu tenho uma certa dificuldade para hipertrofiar os músculos abdominais.

Minha dieta é adequada, e o corpo em si se desenvolve muito bem (Braços, pernas, peito etc.), porém no abdome não consigo notar muita diferença. Isso pode ser por motivo do bulking, já que tenho tendencia a acumular gordura na região abdominal? Tem algum modo, além do espelho, para saber se estou tendo uma evolução boa nessa região?

Meu treino de abdomen é realizado Seg-Qua-Sex, Sendo abdominal no banco inclinado, abdominal infra e abdominal oblíquo.

Qual treino de abdomen foi mais eficaz para vocês? O que vocês me indicam mudar?

Obrigado!

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