Olá pessoal!

Sou novo aqui no forum e decidi frequentar por indicação de amigos.

Quero começar um ciclo de dura + stano, meio treino é 2 x na semana cada grupo muscular.

Estou pensando em tomar da seguinte forma.

segunda 1 stano e 1 dura

quarta 1 stano

quinta 1 stano e dura

e manter o ciclo desta maneira por mais ou menos 5 semanas.

tenho 33 anos, 1,70 de altura, 74 quilos. bíceps 37 cm, coxa 56 cm.

o que vocês acham do ciclo está bom?

por quantas semanas acham que devo manter esse ciclo?

o que tomar na terapia pós ciclo?

Valeu galera, aguardo ajuda!!

vo faze um ciclo de dura e estano tambem vo manda 1-6 dura mais o legal é 1-8 mais kal seu objeivo?? abrass

Olá pessoal!

Sou novo aqui no forum e decidi frequentar por indicação de amigos.

Quero começar um ciclo de dura + stano, meio treino é 2 x na semana cada grupo muscular.

Estou pensando em tomar da seguinte forma.

segunda 1 stano e 1 dura

quarta 1 stano

quinta 1 stano e dura

e manter o ciclo desta maneira por mais ou menos 5 semanas.

tenho 33 anos, 1,70 de altura, 74 quilos. bíceps 37 cm, coxa 56 cm.

o que vocês acham do ciclo está bom?

Não.. Qual as dosagens de stan? é pra tomar DSDN

por quantas semanas acham que devo manter esse ciclo?

ideal seria 8

o que tomar na terapia pós ciclo?

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Valeu galera, aguardo ajuda!!

dá uma padronizada no seu tópico, coloca a tpc, poe seu BF e seu objetivo ae...