Boa noite galera

Acompanho há meses os tópicos aqui mas só hoje tive coragem de me manifestar

Tenho 25 anos e malho há uns 5 anos pelos menos mas confesso que apenas há uns 8 meses me dedico de forma intensa aos treinos.

Mas confesso que pelo tanto que me dedico na dieta, na suplementação e nos treinos não acho que tenha um resultado proporcional e um corpo tão legal.

Enfim, comecei a tomar oxandrolona e estou na metade do ciclo (20mg/dia) e meu peso deu uma boa subida. Todas as medidas aumentaram inclusive o BF.

Preciso da opinião de vocês porque acredito que eu esteja fazendo alguma coisa errada mas não consigo imaginar o que é. Atualmente, saí de uma dieta de cutting restrita demais e entrei num off limpo.

Medidas:

Altura 1,53

Peso atual 51,5kg

Bf 22% aproximadamente

Dieta:

Multivitaminico + óleo de cártamo + glutamina + cafeína + 20mg oxan

1 ref 4 claras + tapioca com geleia diet

2 ref uma porção de frutas com whey

3 frango batata doce tomate e algum outro legume ou verdura

4 tilápia com batata doce

5 frango com batata doce

6 pipoca com whey e glutamina

poste na area correta.

Relato negado.

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