Ae galera ta ae minhas informações me digam o que acham..

Idade: 19

Tempo de treino: 3 anos

Peso: 85 kilos

Altura: 1,89

BF% 6,5

Braço: 38,50 cm

Torax: 94,00

Nunca ciclei

Objetivo: Queria chegar a 90 kilos.. com 42 de braço.

Ciclo: 12 Durateston

2 por semana (segunda e quarta)

Tamox + Clomid na tpc.

Me alimento de maneira correta.. Tomaria durante o ciclo Whey protein.

No momento to começando o Nano Vapor.

O que acham ?

Valeeu .

Eu acho que tá ruim.

DUrateston em 6 semanas é pouco.

Segunda e quarta é "errado".

A dura tem 4 ésters,fica difícil saber um timing bom pra aplicar,mas geralmente usa-se segunta e quinta ou terça e sexta.

Sobre o objetivo,aos 90 kgs talvez chegue mas pode ser que não mantenha.

E sobre a circunferência do braço,acho muiot difícil 3,5 cm em um ciclo com dura.

Tô falando por cima só pelos dados que você deu.

Já que a alimentação deve estar voltada ao objetivo do ciclo.

Treino idem.

Abraços.

Jovem,

Esses objetivos vc alcança tranquilamente so com diete/ treino, so ter um pouco de paciencia.

Normalmente se combina 2 ou mais dogras em um ciclo só, potencialzando assim os resultados.

Se for cilcar igual não esquece da proteção durante o cilco.

abraço

Editado 6/11/2009 às 13:48 11/6, 2009 por andre_prado

ganhar 5kg não aumenta seu braço em mais de 3cm, tem que ganhar mais peso.

Enfim, acho que você tá com um shape legal e agora é hora de ciclar.