Pessoal, o titulo já diz tudo.

Sou uma pessoal magra, mas tenho uma certa barriga... e da pra puxar bastante pele... logo se vê que tem gordura, mas tipo, isso se resolve se eu começar a trabalhar em meu abdomem ou o ideal é trabalhar no abdomem mas também fazer aeróbicos para diminuir o BF?

O resto do corpo está normal, é só essa barriga desgramada.

Valeu

foto?

Sem foto fica meio difícil, mas creio que o ideal seria ganhar muita massa muscular pra depois tentar queimar a gordura.

Gordura localizada = BF alto (sim, existem os "falsos magros")

Ter musuculos na região não adiantaria muito na questão estética, até mesmo porque a gordura cobriria a definição deles, que mal iriam aparecer.

A solução é baixar o bf e se quiser ter os famosos "gominhos" terá que treinar o abd igual gente grande.

Editado 27/03/2015 às 12:13 03/27, 2015 por FBO

eu parto de uma ideia diferente da maioria aqui, se vc for o famoso falso magro é melhor vc secar bem(não é difícil coisa de 4kg resolve o problema) e só ai pensar em bulking, se não vc vai vira uma bolinha muito rápido

Corte nos carbos e treine bem o seu abdómen, certamente ele irá aparecer... Eu também tenho esse problema, mas sou um bocadinho viciado em carbo, às vezes é difícil abrir mão deles

seca tudo, depois inicia um bulk tranquilo sem ter que se preocupara com a pança

e poe foto também, não que eu queira ver você (a não ser que seja molier dai pode ser que eu queira ver), mas ajuda na avaliação do que você pediu.

Editado 27/03/2015 às 13:38 03/27, 2015 por acfs

isso ai está me cheirando a alien do MIB heheh

Por mais que você hipertrofie o abdômen, isso não diminuirá a camada de gordura localizada lá existente. A título de sugestão, acho mais interessante ignorar essa gordura localizada-- exceto se for excessiva--, treinar pesado para a hipertrofia, e depois de um bom tempo, fazer uma dieta para perda de gordura geral. Saiba, desde já, que não é possível queimar gordura somente em um local do corpo, e que ao tentarmos perder gordura, sempre perderemos, pelo menos um pouco, de massa magra.

essa é a pior gordura que existe. nao é somente a quetao da musculatura mas sim uma capa de gordura aí que nao sai por nada...