Mustarda 0 Postado Março 27, 2015 às 00:52 Compartilhar Postado Março 27, 2015 às 00:52 Tenho 17 anos, estudo em um instituto federal, e todo ano tem alguns jogos escolares do estado inteiro, incluindo o atletismo. Eu corro bastante, minha marca é 100 metros em mais ou menos 11 segundos, então não queria perder a oportunidade de ir correr. Treino pesado uma vez por semana, umas 2 horas de treino físico puxado (Quarta feira), e faço umas corridas leves segunda e sexta. Isso impede muito meu crescimento? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel JF 4 Postado Março 27, 2015 às 01:56 Compartilhar Postado Março 27, 2015 às 01:56 Tem nada haver,desde que consuma mais do que gastar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Syring3 168 Postado Março 27, 2015 às 02:00 Compartilhar Postado Março 27, 2015 às 02:00 se tá batendo as macros vai crescer igual Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11497 Postado Março 27, 2015 às 05:38 Compartilhar Postado Março 27, 2015 às 05:38 Näo entendi direito o que você quis dizer... Você treina musculacäo e quer saber se o atletismo atrapalha na hipertrofia ou você deseja hipertrofiar treinando apenas atletismo? ÉUmArroz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Solid Snake 33 Postado Março 27, 2015 às 05:42 Compartilhar Postado Março 27, 2015 às 05:42 Vai ter que comer pra caralho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viciero 86 Postado Março 27, 2015 às 07:54 Compartilhar Postado Março 27, 2015 às 07:54 Tenho 17 anos, estudo em um instituto federal, e todo ano tem alguns jogos escolares do estado inteiro, incluindo o atletismo. Eu corro bastante, minha marca é 100 metros em mais ou menos 11 segundos, então não queria perder a oportunidade de ir correr. Treino pesado uma vez por semana, umas 2 horas de treino físico puxado (Quarta feira), e faço umas corridas leves segunda e sexta. Isso impede muito meu crescimento? 100 metros em 11 seg, parabéns... coma bastante, mas vai ser dificil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mustarda 0 Postado Março 27, 2015 às 17:50 Autor Compartilhar Postado Março 27, 2015 às 17:50 Näo entendi direito o que você quis dizer... Você treina musculacäo e quer saber se o atletismo atrapalha na hipertrofia ou você deseja hipertrofiar treinando apenas atletismo? Se o atletismo atrapalha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dark_Rebirth 58 Postado Março 30, 2015 às 01:52 Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 01:52 Sprint ajuda, o que pode atrapalhar é corrida longa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrFera 79 Postado Março 30, 2015 às 02:02 Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 02:02 Esses sprints de 100 Metros não atrapalham, o que pode atrapalhar são corridas de vários quilômetros. Você quer treinar hipertrofia focado em melhorar no atletismo, ou apenas quer um corpo melhor sem atrapalhar, ou não se importa se atrapalha? hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4765 Postado Março 30, 2015 às 02:05 Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 02:05 faço da pergunta do torf a minha , voce nao explicou direito colega , reformule a pergunta , deu a entender que esta querendo praticar atletismo pra ter hipertrofia , se for isso a resposta é nao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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