Tenho 17 anos, estudo em um instituto federal, e todo ano tem alguns jogos escolares do estado inteiro, incluindo o atletismo. Eu corro bastante, minha marca é 100 metros em mais ou menos 11 segundos, então não queria perder a oportunidade de ir correr. Treino pesado uma vez por semana, umas 2 horas de treino físico puxado (Quarta feira), e faço umas corridas leves segunda e sexta. Isso impede muito meu crescimento?

Tem nada haver,desde que consuma mais do que gastar...

se tá batendo as macros vai crescer igual

Näo entendi direito o que você quis dizer...

Você treina musculacäo e quer saber se o atletismo atrapalha na hipertrofia ou você deseja hipertrofiar treinando apenas atletismo?

Vai ter que comer pra caralho

Tenho 17 anos, estudo em um instituto federal, e todo ano tem alguns jogos escolares do estado inteiro, incluindo o atletismo. Eu corro bastante, minha marca é 100 metros em mais ou menos 11 segundos, então não queria perder a oportunidade de ir correr. Treino pesado uma vez por semana, umas 2 horas de treino físico puxado (Quarta feira), e faço umas corridas leves segunda e sexta. Isso impede muito meu crescimento?

100 metros em 11 seg, parabéns... coma bastante, mas vai ser dificil

Näo entendi direito o que você quis dizer...

Você treina musculacäo e quer saber se o atletismo atrapalha na hipertrofia ou você deseja hipertrofiar treinando apenas atletismo?

Se o atletismo atrapalha.

Sprint ajuda, o que pode atrapalhar é corrida longa.

Esses sprints de 100 Metros não atrapalham, o que pode atrapalhar são corridas de vários quilômetros.

Você quer treinar hipertrofia focado em melhorar no atletismo, ou apenas quer um corpo melhor sem atrapalhar, ou não se importa se atrapalha? hehe

faço da pergunta do torf a minha , voce nao explicou direito colega , reformule a pergunta , deu a entender que esta querendo praticar atletismo pra ter hipertrofia , se for isso a resposta é nao

Corridas de 100m, ajudam na hipetrofia, pelo que eu já andei lendo.

Acho que isso responde a tua pergunta =)

Acho que isso responde a tua pergunta =)

Ele faz musculação alem do atletismo e usa hormonios provavelmente.

Ele faz musculação alem do atletismo e usa hormonios provavelmente.

"provavelmente"...

Corridas de 100m, ajudam na hipetrofia, pelo que eu já andei lendo.

sim

A predominância em um tiro de 100m é anaeróbia, ou seja o treinamento de hipertrofia(que tem predominância anaeróbia) é o ideal para você evoluir nesse esporte, exercícios de pliometria, levantamento olímpico são as melhores formas de melhorar potência além da força, continue com os treinos intensos respeitando a recuperação muscular.

Acho que isso responde a tua pergunta =)

Velocistas treinam com pesos também.

Esse é Christophe Lemaitre, velocista de índice olímpico.

Editado 8/04/2015 às 22:33 04/8, 2015 por gaspar
por que eu quis

Pelo que sei, a hipertrofia auxilia muito os velocistas.

Como o Andrey já disse, corridas de curta distancias o esforço maior é anaeróbico, necessário para uma explosão maior.

Porém, fica mais pesado.

Editado 9/04/2015 às 01:20 04/9, 2015 por Born4Run