- Idade: 27

- Altura: 1,76

- Peso: 80Kg

- Medidas:

Braço 38cm

Peito 99cm

Cintura 80cm

- Percentual de gordura(BF)

~17%

- Tempo de treino:

Quase 3 anos

- Objetivo:

Perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo

- Estrutura do ciclo:

1-4 oxan 60mg

5-8 oxan 80mg

Eu comecei meu ultimo bulking com as seguintes medidas:

70Kg

34cm de braço

78cm de cintura

Uns 15% de BF

Finalizei com:

84Kg

38,5cm de braço

84cm de cintura

21% de BF

Agora estou com as medidas citadas no começo do tópico. Quero fazer um ciclo para perder mais cintura e de preferencia ganhar massa magra. Não me importo com peso no final das contas, mas se eu conseguir chegar a uns 42cm de braço, ficaria feliz. Será que é possível?

Qual tipo de dieta vocês recomendam para isso? Pois não sei como o corpo vai funcionar estando em um ciclo de oxan, quero emagrecer e ter braços maiores, de preferencia bíceps e ombro.

Continuo com uma dieta de 500kcal mais ou menos de deficit com esse ciclo? Vou ter ainda assim ganhos de braço e ombro?

Outro ponto que me preocupa muito é a libido, gosto muito de sexo e não posso ficar sem poder de fogo, recomendam além de tribulus mais alguma coisa durante o ciclo?

Seguinte, se eu fosse você faria um clemb 15ON 15 OFF, vai perder um pouco de peso, e também de gordura corporal. Então ai você pensa em iniciar o ciclo com Oxan, porque vai ganhar MM de qualidade dependendo da sua dieta, claro.