Nome: Jonatan Rosa

Idade: 20 anos

peso: 74.7

altura: 1,83

Gordura Corporal: 17.8%

Fui em uma nutricionista e por ela fui indicado a tomar Maltodextrina (3 colheres cheias) no intra treino e no pós treino 1 scoop de hipercalórico

Minha duvida é: Tenho como objetivo a hipertrofia, porem meu % de gordura é relativamente alto, não seria de mais tomar esses 2? não seria melhor apenas o hipercalórico no pós para o auxilio da reconstrução no pós?

obs: sou iniciante, com menos de 1 mes de treino.

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