das ideia 0 Postado Outubro 27, 2009 às 17:42 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 17:42 oi queria aproveitar pra escrever esse topico para vcs verem seu meu treino esta bom eu treino em ksa entaum naum da pra executar muito exercício e assim SEGUNDA malho : bicipes ,tricipes,peito TERÇA: costa ,ombro,trapezio, QUARTA : panturilha, e coxa[perna] QUINTA: descanso SEXTA: TRICIPES , ANTI BRAÇO por favor me ajude o que eu estou treinando em ksa esta dando muito resultado se poderem me avaliarem tbm eu agradeço obgado gente fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii obs: como treino em kasa os treinamentos são bem simples mais ta dando resultado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodperalta 0 Postado Outubro 27, 2009 às 20:49 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 20:49 Nem tem o que avaliar .. vc num postou nada. Se ta dando muito resultado.. continue. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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