Boa noite!

Bom, ja entrei e sai de academia por nao ter resultado (imaturidade, falta de acompanhamento nutricional, etc) e agora resolvi voltar e com tudo certinho.

Como não tenho muitos amigos marombas, gostaria de compartilhar aqui com voces minha dieta e avaliação. Quero saber a opinião de voces. Comecei a academia exatamente no dia que comecei a dieta. Vai completar uma semana agora, estou com aquelas dores normais né... e um pouco puto por me achar fraco demais para alguns aparelhos. Enfim... o que acham dela?

Quero deixar bem claro aqui que confio DEMAIS na minha nutricionista, alias, ela é bem conceituada no meio (não vou dizer o nome pra nao criar possiveis polemicas). Estou colocando aqui meu planejamento exatamente pelo que falei antes: quero opiniões.. como se estivesse conversando com amigos. Ok?

Ah, ela me dá 5 opções de cada refeição. Essa planilha eu que montei de acordo com as opções que me agradaram mais e ficaram mais em conta. rs

Foi mal! Tinha esquecido de anexar os arquivos. Bom... Já estão anexados.

Editado 1/03/2015 às 22:08 03/1, 2015 por Flávio25

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