Estou treinando a 2 anos (1 ano e 6 meses interrupitos), e pensei que já chegou a hora de eu realizar meu primeiro ciclo, porém tenho que fazer uma cirurgia ano que vem no meu ligamento cruzado anterior, e o medico me disse que eu ficaria 3 meses sem academia apos a cirurgia. Ai que surge minha duvida.

- Ciclo esse ano, fico parado 3 meses ano que vem depois volto pra academia.

- Ciclo ano que vem logo depois dos 3 meses parado.

- Ciclo ano que vem alguns meses depois de voltar a academia apos a parada de 3 meses.

E uma segunda duvida, o que devo fazer para evitar o maximo de perde nesses meses parado?

EU ciclaria depois da cirurgia

- Ciclo ano que vem alguns meses depois de voltar a academia apos a parada de 3 meses.

Não ciclaria sabendo que poderia perder tudo, alem do efeito psicológico, provavelmente depois de perder alguns dos ganhos do ciclo e catabolizar os 3 meses parado, a sua motivação seria baixa.

Eu tentaria comer uma quantidade boa de proteinas e gorduras, e controlar as kcal, preferia perder do que ganhar gordura sem treinar...

Man se quiiser da uma passada la no meu diario, operei ligamento cruzado . .dia 29 faco 6 meses de cirurgia e to voltando legal . .ciclaria depois e usaria o ciclo nao pra ganha massa mais pra recuperar a perna .. ai sim num segundo ciclo eu visaria hipertrofia e visual

EDIT: E eu nao ciclaria logo depois nao .. espera engata o 3 mes porai . .ai manda bala

Editado 25/02/2015 às 17:09 02/25, 2015 por Feliphe Santos Baranowski

depois das cirurgia né féra...

abraço.

Mano,depois da cirurgia vc vai ficar de molho e perder quase todos os ganhos, é quase inutil. Depois dos 3 meses de repouso e ir logo ciclando tbm nao seria uma atitude inteligente, vc faz uma cirurgia recente no ligamento e ja quer ciclar pra pegar pesado nos treinos e correr o risco de de lesionar? Treine por mais uns 3 meses depois do respouso e depois cicle, paciencia.

Eu operei o ligamento e sei a importancia no fortalecimento de força / hipertrofia pós cirurgico .. consequentemente uma melhora no desenvolvimento muscular ocasionará sucesso no "fortalecimento muscular" .. a gente n tem que visar o anabol só como uma tatica de ficar esteticamente bem . .ele pode usá-lo como um recurso na sua recuperação..