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[Fora do Modelo] Dúvida Sobre Treino Abcde

Por a_jr.1288
Em Lixeira

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Postado

Olá amigos, treino a 3 anos, ultimamente tenho feito treino ABC1x, mas estou querendo mudar, trabalho e estudo durante a semana e estava querendo montar um treino mais curto, menos cansativo, pois o único tempo que disponho de entrar na academia é as 6 da manhã. Estava pensando em fazer ABCDE, nesta ordem :

SEGUNDA :

bíceps e triceps

TERÇA:

Coxas e panturrilhas

QUARTA:

Costas

QUINTA :

Peito

SEXTA :

Ombros e antebraço

Também estava pensando em optar pelo treino Ab 2x. O que vcs acham ou me indicam?

Postado

ABC2X

+1

"Para mim viver é estar continuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

Arnold Schwarzenegger

Postado

ABC2X

+1

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