Fotos Do Seu Auge Natural

[NegoWhey]

Ahhshahshausha você ta monstraum nem se compara.

Obrigado brother, tamo junto.

[SrSupino]

Teve uma puta evolução, sério. Manda as dicas inbox ai hehe

[ThiBandicoot]

pode ser video? uasdhuasd

meu auge em força e volume muscular

[gabrielwhey]

pode ser video? uasdhuasd

meu auge em força e volume muscular

Poxa Tiago ,vc posta um vídeo se dizendo natural, com a música : quer tomar bomba lol

brinks... como vc estava de camiseta não de pra ver o shape direito, mas os braços e dorsais pareciam grandes .

[ThiBandicoot]

Poxa Tiago ,vc posta um vídeo se dizendo natural, com a música : quer tomar bomba lol

brinks... como vc estava de camiseta não de pra ver o shape direito, mas os braços e dorsais pareciam grandes .

sim kkkkk , é q tava testando o tal aplicativo "dubsmash", dae botei essa musica e fiz umas poses, nada demais AHUAHa, mais sou natural sim

[MonsterFreak]

Qual sua altura e peso Thiago ?

[Alan Wake]

Ta dificil acredita heein Thiagão..haha

Shape top!

[Bunitinhu89]

Natural...

[ÉUmArroz]

O cara é meio retido, talvez seja natural. Tô achando os caras aqui céticos, se fosse outra pessoa que tivesse postado no Dá Pra Chegar Natural? iam dizer que dá.

Qual sua altura e peso Thiago ?

Diz o perfil dele 1,76m e 93Kg. O BF parece ficar entre 14 e 17% pelo vídeo, que não dá pra analisar muito.

Treina a quanto tempo ThiBandicoot?

[SrSupino]

Eu queria ver esse maluco seco então.

[ThiBandicoot]

tenho 1.76 de altura e 93 kg, to conseguindo passar desse peso nao, fica ocilando entre 91.5 e 93 kg

Treino a uns 3 anos e 4 meses por ai, natural, mais pretendo usar clenbuterol daqui 1 mes +- pra dar uma secada, vai ser a primeira "substancia" q vou ultilizar, ja até comprei tem um tempo mais nao começei usar ainda

meu bf eu nao sei, mais to retido sim, os gomos do meu abs nem aparecem direito só forçando msm ainda aparece quase nada, pelomenos nem fico barrigudo quando boto uma regata, ou qualquer roupa, menos mal

Ta dificil acredita heein Thiagão..haha

Shape top!

uahuaha, muita gente duvida msm da minha naturalidade, até meus pais

Natural...

sim , pq nao?

ah... e minha dieta ultimamente: tentando como bastante proteina, sempre

mais to em bulk sujo tem uns 2 meses

[Bunitinhu89]

Vc ta muito forte para um natural, no meu ponto de vista, mas cada um tem sua opinião.

Shape bacana, ta denso e forte, muito peso pra pouca gordura.

[AninhaACD]

https://fbcdn-photos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpt1/v/t1.0-0/18809_486207098195503_8170673467726248603_n.jpg?efg=eyJpIjoiYiJ9&oh=11db5ff4534d4c89f0fbd0dfb4e4cb62&oe=559FACA5&__gda__=1440264697_1ba0cd4c062a35bc08ca6456d9fc2f76

ajudem ai.. sou ectoforma mas olha a situa0400o rs na foto to em posi0400o ereta, peito pra dentro saka, sem estar 100% relaxada ... treino pra hipertrofia com compostos pra criar uma massa primeiro, e depois entrar com exercicios mais isolados.. por¨¦m essa barriga kkkk fa04o abdominais de 8 minutos quase.. sendo 2 exerc¨ªcios de 20rp, e a prancha 30s, quando puxo ela pra dentro bastante ja vejo uns leves gominhos, mas ta gorda ainda, alguma dica ? vejam dnv (

outra evolu0400o, bom..come04ando mas feliz! treino na academia do predio, so tem uma maquina e algumas anilhas pra montar halter, pois nao tem barra :/ .. mas quem quer da um jeito certo? ta ai *-* https://fbcdn-photos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xtf1/v/t1.0-0/11127791_481052428710970_7633252392897273672_n.jpg?efg=eyJpIjoiYiJ9&oh=579371bed63b88a61824c8f6fc6e5575&oe=55CFBAA3&__gda__=1441065976_b3d08fde4b1dcad7830524b593ea01ec

[»Neo]

Ah fica dificil analisar so pelo braço, apesar de estar grande, mas n vimos a barriga dele, as pernas, tem quanto de braço fera?

[C.Golden]

[url=https://postimg.org/image/tn8n1a9tj/full/]

Foto recente, tirada na obra.

Editado Abril 25, 2015 às 14:13 por CassioGolden

[ThiBandicoot]

Ah fica dificil analisar so pelo braço, apesar de estar grande, mas n vimos a barriga dele, as pernas, tem quanto de braço fera?

45 de braço...

pernas:

Barriga, forçadinha básica:

Essas fotos devem ter uns 4 meses só, não tem tanta diferença de 4 meses pra cá

sei que to retido, e q vou perder pelomenos uns 2cm de braço quando for "secar" mais é assim msm, natural sofre

[gLfN]

Ai galera minha evolução até agora

Antes

Fotos

Medidas

11/09/2013
Altura : 162
Punho : 13.30cm
Coxa máxima : 45cm
Braço : 21.50cm
Abdominal: 68.80cm
Cintura :62cm
Panturrilha : 30 cm
Tórax :79.90cm
Tornozelo : 20cm
Quadril :89cm
Antebraço : 18.50
Peso 43kg

Atual

Fotos

168CM

65KG

Editado Abril 25, 2015 às 19:03 por Leonardo Galera

[Sebas]

Alguém aí sofre ou já sofreu de dorsal desenvolvida e braços lixos? Alguém conseguiu corrigir ? No meu caso acredito ser em parte genética, pois meu irmão tbm tem bom desenvolvimento da dorsal, no entanto ele tem braços bons se comparados aos meus

Tô pensando em adicionar um isolador para tríceps no dia de low reps, no meu treino de push/pull.

Segue uma foto da minha dps do treino, já me disseram que eu só treino dorsal '-'

[tibin]

em relação ao bandicoot não entendi a duvida sobre ser natural ou não.

nao vi nada de extraordinario no shape pra dizer que não chega naturalmente.

bf relativamente alto, retenção, abdomen nada aparente... só a força e a massa muscular estão bem desenvolvidas ao meu ver, mas com esse bf da pra pegar.

[ÉUmArroz]

Alguém aí sofre ou já sofreu de dorsal desenvolvida e braços lixos? Alguém conseguiu corrigir ? No meu caso acredito ser em parte genética, pois meu irmão tbm tem bom desenvolvimento da dorsal, no entanto ele tem braços bons se comparados aos meus

Tô pensando em adicionar um isolador para tríceps no dia de low reps, no meu treino de push/pull.

Segue uma foto da minha dps do treino, já me disseram que eu só treino dorsal '-'

Dorsal massa hein cara?! Quanto a braço, se é ponto fraco tá perdendo tempo em não isolar, caso já não isole.

[ThiBandicoot]

Ai galera minha evolução até agora

Antes

Fotos

Medidas

11/09/2013

Altura : 162

Punho : 13.30cm

Coxa máxima : 45cm

Braço : 21.50cm

Abdominal: 68.80cm

Cintura :62cm

Panturrilha : 30 cm

Tórax :79.90cm

Tornozelo : 20cm

Quadril :89cm

Antebraço : 18.50

Peso 43kg

Atual

Fotos

168CM

65KG

caralho essa de 43 kg tava foda em , parabens, agora só crescer ja ta "saudavel"

Alguém aí sofre ou já sofreu de dorsal desenvolvida e braços lixos? Alguém conseguiu corrigir ? No meu caso acredito ser em parte genética, pois meu irmão tbm tem bom desenvolvimento da dorsal, no entanto ele tem braços bons se comparados aos meus

Tô pensando em adicionar um isolador para tríceps no dia de low reps, no meu treino de push/pull.

Segue uma foto da minha dps do treino, já me disseram que eu só treino dorsal '-'

eu tenho tudo mais desolvolvido principalmente braços, só acho q meu peitoral n acompanha, principalmente parte inferior, msm treinando muito, vai de genética hehe, ou vai ver q meu peitoral inferior parece nao acompanhar pelo bf meio alto né...

em relação ao bandicoot não entendi a duvida sobre ser natural ou não.

nao vi nada de extraordinario no shape pra dizer que não chega naturalmente.

bf relativamente alto, retenção, abdomen nada aparente... só a força e a massa muscular estão bem desenvolvidas ao meu ver, mas com esse bf da pra pegar.

verdade asudh

[Sebas]

Dorsal massa hein cara?! Quanto a braço, se é ponto fraco tá perdendo tempo em não isolar, caso já não isole.

Então, meu braço tá batendo 32cm contraído. Meu treino é como falei acima push/pull, com low reps em um push e pull e medium/high reps em outro. Eu uso isoladores no medium/high, mas meu braços não estão se desenvolvendo bem, então to pensando em jogar no de low pra ver se dá um up.

Tipo no meu treino low pull, eu faço o exercícios abaixo:

Agachamento

Supino

Desenvolvimento

Paralelas

Aí vou encaixar um isolador pra tríceps e um pra ombro(que também é peba). Para bíceps eu tô fazendo séries extras em chin-up no treino low e tá bem legal o estímulo.

[Andrézis]

Então, meu braço tá batendo 32cm contraído.

Caralho me vende sua camera véi pfv!

[Sebas]

Caralho me vende sua camera véi pfv!

Tô pumpado então tá um pouquinho maior, uns 33 ou 34cm contraído, é pq tiro medidas sem tá pumpado kkkkkk

[FMSR]

uma dica pra treino de braço: exercício composto, carga para 3-6 reps e um volume total de reps de cerca de 40 por exercício em um dia e exercício isolador, carga para 8-15 reps em isolador com um volume total de reps de cerca de 80 a 100 no outro dia.

[gabrielwhey]

Então, meu braço tá batendo 32cm contraído. Meu treino é como falei acima push/pull, com low reps em um push e pull e medium/high reps em outro. Eu uso isoladores no medium/high, mas meu braços não estão se desenvolvendo bem, então to pensando em jogar no de low pra ver se dá um up.

Tipo no meu treino low pull, eu faço o exercícios abaixo:

Agachamento

Supino

Desenvolvimento

Paralelas

Aí vou encaixar um isolador pra tríceps e um pra ombro(que também é peba). Para bíceps eu tô fazendo séries extras em chin-up no treino low e tá bem legal o estímulo.

cara...no meu caso um exercício que me ajudou foi triceps testa, aí vai de sua preferência com barra ou halteres e tente também ciclar o exercício,substituindo as vezes por supino com pegada fechada e rosa francesa.

[Pepeti]

Então, meu braço tá batendo 32cm contraído. Meu treino é como falei acima push/pull, com low reps em um push e pull e medium/high reps em outro. Eu uso isoladores no medium/high, mas meu braços não estão se desenvolvendo bem, então to pensando em jogar no de low pra ver se dá um up.

Tipo no meu treino low pull, eu faço o exercícios abaixo:

Agachamento

Supino

Desenvolvimento

Paralelas

Aí vou encaixar um isolador pra tríceps e um pra ombro(que também é peba). Para bíceps eu tô fazendo séries extras em chin-up no treino low e tá bem legal o estímulo.

E eu pensando que minha genética de braços eram lixosas, 36cm frio e pra acabar meus ombros largos da uma afinada neles (127cm).

Tríceps cresce bem (Paralela e supino fec).

Agora bíceps... Comecei a um tempo drop-set, tô curtindo demais! Vale a pena...

Mas você é leve, 59kg, tá bem. Deve ser dos ecto originais.

[ManoelX]

facilidade em costas/peito e dificuldade em braços é a principal razão por eu, mesmo após de anos de academia, continuar a fazer o abc2x, se eu nao "isolar" meus braços, eles não crescem e ponto.

[ÉUmArroz]

facilidade em costas/peito e dificuldade em braços é a principal razão por eu, mesmo após de anos de academia, continuar a fazer o abc2x, se eu nao "isolar" meus braços, eles não crescem e ponto.

Mas como outros treinos impedem de isolar braços?

[gLfN]

Galera tenho uma duvida minha densidade óssea é atrasa pois caiu meus dentes até os 14 anos refiro de leite