Primeiramente, mil perdões se esta não for a área certa, primeiro post no fórum e não estou acostumado.

Então, comecei academia há pouco tempo e estou com uma dúvida (várias, na realidade). Meus amigos falaram que possuo uma barriga negativa por minha cintura ser mais fina que minha caixa torácica. Minha quadril é largo, o que aparentemente é relevante para ter-se esse tipo de barriga.

Eu já tinha notado isso, e odeio muito o fato dela ser assim. Gostaria de saber se tem como "engrossar" a cintura, principalmente na ligação do tórax com a barriga. E caso tenha, quais exercícios pratico para deixar de ter?

Vc é assim?

) (

VC quer engrossar a cintura? A maioria(EU) quer justamente afinar pra dar aparência X

Você está querendo perder aquilo que a maioria almeja? É isso?

Pois é... Estranho isso.

Muita gente busca aquele shape old school, com cintura fina.

Tem como postar uma foto?

O cara tem corpo violao, formato de pera, isso que ele quer perder, nenhum homem quer manter esse formato de corpo, homem quer a cintura quadrada com a dorsal gigante. Pra engrossar a cintura, deixar ela quadrada, faz muito levantamento terra e suas formas. Eu era assim tambem e e feio pra cacete, mas melhorou bastante ja. So compense fazendo exercicios de costas voltados para alargar bastante a dorsal se nao o contraste vai ficar estranho da mesma forma, voce vai ficar quadradao e ficar zoado.

Vc é assim?

) (

ELE é como eu descrevi, eu aposto que vocês não querem isso não. Eu sou assim e é uma bosta.

ELE: ) . (

VOCÊS QUEREM: \ . /

Abs

Editado 18/02/2015 às 12:22 02/18, 2015 por pedrinho91

pode ser muito acúmulo de gordura nos quadris , fazendo ficar com aqueles culotes

como disseram você tá em forma de pera , baixar o bf e hipertrofiar os obliquos ajudam a dar uma aparencia mais quadrada e macissa

Editado 18/02/2015 às 12:27 02/18, 2015 por frankx

As vezes vc tem facilidade em ganhar gordura do lado do abs... é assim cmg

O jeito é treinar os oblíquos, manter o bf baixo e alargar a dorsal

Que injusto ... eu quero uma cintura assim. :/

Abaixa o bf e treina bastante oblíquos.

Acho que só dá pra dar sugestäo na real com fotos.

sem foto fica difícil uma avaliação, aí não dá pra dizer muita coisa..