Ola, a 3 meses estava pesando 117 kg. Tenho 1.72 de altura.

Comecei Uma dieta por conta propria, com uma base de 200g de proteina, e baixo carbo

no começo nao havia medido BF

apos 1 mes e meio tirei as medidas

108,4 kg, 28,06% BF

em 48 dias apos essas medidas fui para

97,7 KG, 21,29% BF

Estava usando Oxyelite e antes Lipodrol

Porem... nesses 48 dias a perda foi de 7,2 kg de gordura e 3,5 kg de massa magra

estranhei, axei muito alta a perda de massa magra, pelo peso e a quantia q perdi é normal? ou to perdendo muita magra?

magra = 80,34 foi para 76,89kg

Gordura = 28,06 foi para 20,81

Aguardo dicas e sugestoes, vlw

ta perdendo bastante. o correto seria pergunta

como esta o deficit calorico?

as gorduras?

o treino?

mas tendo em vista que não deve saber, indico dar uma lida nas dietas e na seção de nutrição

Pois é... O treino influencia muito na quantidade de massa muscular que será perdida durante o cutting.

Gostaria também que você respondesse às perguntas acima feitas pelo colega.

É normal a perda de massa magra, infelizmente se quiser perder rápido não terá outra opção. Caso deseje perder com qualidade, ou seja, mantendo a massa magra, irá demorar MUITO MAIS.

Como vc mensurou/mediu a massa magra? Bioimpedância?

dieta deve ta puxada