FEG 0 Postado Fevereiro 13, 2015 às 09:30 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 09:30 Ola, a 3 meses estava pesando 117 kg. Tenho 1.72 de altura. Comecei Uma dieta por conta propria, com uma base de 200g de proteina, e baixo carbo no começo nao havia medido BF apos 1 mes e meio tirei as medidas 108,4 kg, 28,06% BF em 48 dias apos essas medidas fui para 97,7 KG, 21,29% BF Estava usando Oxyelite e antes Lipodrol Porem... nesses 48 dias a perda foi de 7,2 kg de gordura e 3,5 kg de massa magra estranhei, axei muito alta a perda de massa magra, pelo peso e a quantia q perdi é normal? ou to perdendo muita magra? magra = 80,34 foi para 76,89kg Gordura = 28,06 foi para 20,81 Aguardo dicas e sugestoes, vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Fevereiro 13, 2015 às 12:46 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 12:46 ta perdendo bastante. o correto seria pergunta como esta o deficit calorico? as gorduras? o treino? mas tendo em vista que não deve saber, indico dar uma lida nas dietas e na seção de nutrição Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11497 Postado Fevereiro 13, 2015 às 12:51 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 12:51 Pois é... O treino influencia muito na quantidade de massa muscular que será perdida durante o cutting. Gostaria também que você respondesse às perguntas acima feitas pelo colega. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guigo89 75 Postado Fevereiro 13, 2015 às 13:21 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 13:21 É normal a perda de massa magra, infelizmente se quiser perder rápido não terá outra opção. Caso deseje perder com qualidade, ou seja, mantendo a massa magra, irá demorar MUITO MAIS. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1575 Postado Fevereiro 13, 2015 às 13:40 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 13:40 Como vc mensurou/mediu a massa magra? Bioimpedância? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3452 Postado Fevereiro 13, 2015 às 21:59 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 21:59 dieta deve ta puxada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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