[Falta de Pesquisa]E Possivel Um Treino Assim?

[strongsmall]

Por exemplo, fazer serie de 5x5 no supino "pois me sinto melhor com pouca repeticao e mais peso"

3x10 em biceps

4x8 em costas

so um exemplo! usar diferentes series em exercicios da certo?

[Rataaao]

sim bem possivel

[Vitinhosxe]

Claro que da mano , o estimulo que é o principal.

Tem diferença entre mandar 5x5 e 4x20 , porém o estimulo que você ta dando que é o mais importante

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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