Gostaria de saber se eu montar uma dieta somente a base de carbo hidratos eu conseguiria subir meu peso pois pratico kick boxing e meu metabolismo e muito acelerado , e com essa dieta eu gostaria de subir a categoria de peso se possível sem o ganho de gordura muito alto ou seja ganhar de maneira controlada? E também em relação a quantidade de carbo a ser consumida por refeição tenho duvida nisso também ? Se poderem ajudar ficarei grato !

Meu peso = 64.30

Altura=1.76

Idade=20

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