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[Falta de Pesquisa]Dieta A Base De Carbo Hidratos Para Ganho De Peso ?

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Postado

Gostaria de saber se eu montar uma dieta somente a base de carbo hidratos eu conseguiria subir meu peso pois pratico kick boxing e meu metabolismo e muito acelerado , e com essa dieta eu gostaria de subir a categoria de peso se possível sem o ganho de gordura muito alto ou seja ganhar de maneira controlada? E também em relação a quantidade de carbo a ser consumida por refeição tenho duvida nisso também ? Se poderem ajudar ficarei grato !

Meu peso = 64.30

Altura=1.76

Idade=20

Postado

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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