Lesão No Ombro?

[PedroBio 1]

A mais ou menos 1 mês e meio atraz, meu ombro começou a doer, eu fazia ombro junto com perna, mas decidir mudar e fazer Peito tríceps e ombro, acredito que nesse dia forcei o ombro demais, pois peito pega bem o ombro e treinei eles logo em seguida, depois desse dia meu ombro começou a doer, porém ignorei essa dor e continuei fazendo todos os exercícios com a mesma carga, já se passaram mais de um mês e meio e essa dor continuar, por erro meu só fui me preocupar com ela agora, relaxado ele não doi, apenas se eu fizer alguns movimentos, sera algum tipo de lesão?

[Guigo89 75]

Passo 1 - Médico

Passo 2 - Ressonância (Ou Raio-X se não tiver plano)

Passo 3 - Remédios ou Cirurgias ou Fisioterapias
Passo 4 - Cura

[cibien 19]

da um descanso pro ombro, fica umas duas semanas malhando ombro bem leve mesmo, jaja passa.

ja conteceu comigo algo semelhante, foi so deixar ele decansar que voltou de boa.

[Manic Psycho 36]

Comigo foi 6 meses pra parar de doer e depois n machuquei mais, presta atenção tem exercicios q acabam com o ombro e uma dica é aprenda a discernir a dor muscular da dor na articulação e se doer , pare. Abrass melhoras.

[PedroBio 1]

Vlw, Estou pegando mais leve essa semana

[GFrutuoso 3]

Ombro é chato. Se você não tem histórico de dor no ombro, menos mal, mantém pegando leve.

Nesse momento você pode jogar no aquecimento umas séries de rotação interna e externa no elástico pra dar um reforço nesse período.

Eu fiz uma ressonância semana passada, por estar com uma dor intermitente e latente, mas é apenas uma bursite e não uma lesão no manguito como o médico achava.

Tratando.

Bons treinos.

[round house kick_norris 6]

Tive dores no ombro também e o ortopedista disse tratar-se de uma "tendinopatia do supraespinhoso'. Fiz umas duzentas sessões de fisioterapia, osteopatia e o caramba e não melhorava nunca, fiquei um ano e pouco sem treinar. Um dia enjoei e fui num quiropraxista ver o que ele dizia, fui lá e em três sessões de liberação miofascial na área da escápula e TCHARAM! Parecia novo! Era a escápula que tava aderida, não movimentava direito e por isso gerava dores. Hoje tô voltando devagar, fazendo bastante exercício pra mobilidade escapular e reforçando o manguito rotador, e as dores desapareceram. Não sei se é o caso, mas fica a dica! Abraço!

Editado Fevereiro 4, 2015 às 00:47 por round house kick_norris

[Saintgraal 3452]

vai por mim

não sou medico nem nada, mas já cheguei a ter dores fortissimas no ombro esquerdo, a ponto de parar de treinar

nunca procurei medicos

dei descanso, diminui intensidade

funcionou bem, corrigi alguns erros de execução também

nunca mais voltou

[PedroBio 1]

Me disseram que pode ser o ligamento inflamado, me recomendaram apenas gelo e pegar mais leve nos exercícios