[Fora do Modelo] Avaliar Divisão De Treino

[mateusantiago96]

Olá galera, o personal da academia passou esse treino pra mim, mais nao entendi muito, enfim, esta correto?

SEGUNDA:

Peito e triceps

TERCA:

Perna e pantu

QUARTA:

Costa e biceps

QUINTA:

Perna e pantu

SEXTA:

Ombro

Biceps

Triceps

[TsuG]

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