Ola, sou novo por aqui, e um tanto quanto leigo no assunto de musculação.

Já entrei na academia e parei varias vezes, mas a um tempo venho levado mais a sério.

No momento eu estou querendo perder peso, então estou fazendo 40 min de aeróbio em jejum.

Antes de ir para o aeróbio eu mando um termogênico MAX ULTIMATE FIRE BLACK mais 10g de BCAA 12:1:1 da Synthesize Nutrition Science.

Quando volto do aeróbio tomo mais 10g do BCAA.

Minha duvida é, quando eu for treinar na parte da tarde, devo tomar termogênico + bcaa novamente?

Agradeço desde já pela atenção.

Att. Leandro Santos

Editado 21/01/2015 às 19:16 01/21, 2015 por LeandroJalles

BCAA: Você está usando errado

Melhor horário para ingestão de suplementos

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