Tenho uma dúvida quanto à mistura de Whey e Caseina, como já vi em alguns tópicos aqui no forum. É melhor usar os dois ao mesmo tempo ou um por vez? Por exemplo Whey pré, Whey + Casein pós e Casein antes de dormir.

Pra que tanto pó?, Nao consegue fazer refeição sólida?

Esta faltando tanta proteina na sua dieta q tem q mandar 3 refeições liquidas?

Dá uma olhada direito nisso ai...

Pra que tanto pó?, Nao consegue fazer refeição sólida?

Esta faltando tanta proteina na sua dieta q tem q mandar 3 refeições liquidas?

Dá uma olhada direito nisso ai...

Apenas tinha a dúvida do uso dos 2 ao mesmo tempo, se os efeitos seriam mais consideráveis.

Apenas tinha a dúvida do uso dos 2 ao mesmo tempo, se os efeitos seriam mais consideráveis.

Que tipo de efeitos você pensa que dão? Só por curiosidade

Eu uso whey só no pós e caseína antes de dormir. O resto da pra i com refeições solidas

nao tem efeitos "mais consideraveis".

O que importa é a quantidade de proteina ingerida durante o dia.

Dê preferencia a alimentos sólidos (frango, ovos, carne vermelha magra, etc)

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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