Magali Postado Fevereiro 10, 2015 às 01:42 Autor Postado Fevereiro 10, 2015 às 01:42 Obrigada pri! Vou voltar a me atualizar dos diários aqui do povo... Hoje treinei superiores, estou fazendo *cinco* chin ups hihihi me sentindo o máximo kkk Fiz high reps, intervalo curto Chin up - 3x max Supino reto - 3x 13-12-10 com 36kg Puxada aberta - 2x 12-10 com 9pl Paralelas - 2x 10-10 com -19kg Remada fechada - 3x 13-12-10 com 8pl This. Atualizei os dados do começo! =) Zanatus reagiu a isso 1
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