pedroviski 15 Postado Outubro 13, 2009 às 01:32 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 01:32 Galera, como vou fazer avaliação só em dezembro, e fiz minha última avaliação no começo de junho, decidi pelo menos me medir agora a pouco. Fiquei espantado. Não sabia que tinha "ganho" essa qtidade (braço e principalmente antebraço, antebraço parece que tá igual). Medidas Jun/09: Braço relaxado direito: 32.5cm Braço contraído direito: 34.5cm Antebraço direito relaxado: 28.3cm Medidas de 12 de out/09: Braço relaxado direito: 35.3cm Braço contaído direito: 38cm Antebraço direito relaxado: 32cm :blink: :blink: PS: Não treino antebraço isoladamente. Meu treino de antebraço é meu treino de costas. O bíceps até que tudo bem, mas antebraço achei muitoooo estranho essa medida. Não me medi apenas uma vez, mas 3 pra confirmar. Alguém já passou por algo igual? A diferença entre uma fita e uma outra fita costuma ser grande? Ou esse detalhe das fitas nem merece tanta atenção? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Outubro 13, 2009 às 04:04 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 04:04 o meu biceps relaxado em julho tava 33,5cm e em setembro 37cm ._. e o antebraço de 29 foi pra 29,5 (y) nao cresce essa porra nem com macumba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Outubro 13, 2009 às 11:16 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 11:16 Quando se come direitinho, se treina intensamente, dorme bem os resultados não podem ser outros. Parabens brother! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sampaio 4 Postado Outubro 14, 2009 às 02:17 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 02:17 não ta estranho não irmao, quando se começa a comer direito o corpo evolui melhor Parabens veio! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Outubro 14, 2009 às 16:40 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 16:40 eu to com um problema nas medidas, ja cresci 3cm de peito em 1 mes, mas o braço só subiu 0,5cm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrGr 0 Postado Outubro 14, 2009 às 17:38 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 17:38 Tenho uma inveja boa de vc... tudo o que mais quero é desenvolver meus antebraços, mas segundo meu treinador "eles vão desenvolver naturalmente só na barra fixa, e todos os outros exercícios que exigem a pegada mais forte". Tenho 38,5/39 de braço com 29,5/30,5 de antebraço. Tá de parabéns, antebraços gigantes "é o que há". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Outubro 14, 2009 às 18:29 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 18:29 Antebraço é TERRA.. não tem exercicio melhor.. alem de fortalecer a pegada.. martelo tmb é muito bom... eu pelo menos curto.. hehe ainda estou com 29,5 mas tá em crescimento.. Abç e Bons Treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger 4 Postado Outubro 14, 2009 às 18:34 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 18:34 Pow , treino ante bracos mto pouco mas tenho eles quase do tamanho do meu bicpes , 31 d ante braco direito e 30 o esquerdo , por eu andar de moto fazer trilhas , forca muito e ajuda muito , e to com 33 de braco , parece rocha o meu e mto bom. Pra desenvolver bem , fassam exercicion com a barra saka , poem uns 10 kg d cada lado , junta os punhos apoia no banco e faz , e mto eficiente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Outubro 14, 2009 às 20:27 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 20:27 Parabens mano, eu to meio estagnado.. mas vamos a luta Comecei a fazer o terra agora, to com 29 de antebraco, aumentei 1cm da ultima vez (acho que mes passado) \o/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Outubro 14, 2009 às 21:06 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 21:06 tenho 31 de anti braço em 90º e 35 de braço ^^ antes do ciclo vou me medir sb rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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