Boa tarde galera, queria a opinião de vocês, não sei se essa é a área certa pra essa pergunta, peço desculpas desde já se não for... seguinte...

Sobre, QUANTIDADE DE GORDURA numa dieta, sabemos que o padrão são 1g/kg corporal do indivíduo, porém minha dúvida é... Esse valor, ele pode ser individual? Por exemplo, eu utilizo 1g/kg 0.9g/kg e sinto que meu BF aumentou mais do que minha massa muscular magra.

Desde já agradeço!

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Provavelmente tem excesso de calorias na sua dieta, ou sua sensibilidade a insulina e baixa ou um monte de outras coisas.

Hummm... vou pesquisar acerca da sensibilidade á insulina! Pois dentre vários assuntos esse eu ainda desconheço, obrigado!

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Prsquisei a respeito da SENSIBILIDADE À INSULINA, deixa ver se entendi, em resumo:

Sensibilidade à insulina baixa: em resumo, menor captação dos nutrientes, mais facilidade em acúmulo de gordura?

E o pior que quase tudo em relação à alimentação que aumenta a sensibilidade à insulina eu como :/

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Prsquisei a respeito da SENSIBILIDADE À INSULINA, deixa ver se entendi, em resumo:

Sensibilidade à insulina baixa: em resumo, menor captação dos nutrientes, mais facilidade em acúmulo de gordura?

E o pior que quase tudo em relação à alimentação que aumenta a sensibilidade à insulina eu como :/

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Isso

Então melhora sua dieta o.o, coma carbos de ig mais baixo, faça um cutting talvez, começa a ciclar carbos etc, pra melhorar a sensibilidade man.

Hum valeu, estou bulkando ^^,

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tenta diminuir os carbos

Pq ngm acredita que tenho 1 mês de treino? Eu ri demais dos comentários num post anterior: ele come 3 vacas por dia, kkk foi a melhor.

Então deve ser por isso um dos motivos q ganho massa muscular quase na mesma proporção que ganho gordura. Vlw galera.

Antes:

1 mês depois:

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Editado 21/12/2014 às 18:47 12/21, 2014 por Naedson Sousa

https://www.facebook.com/eduardo.haluch.5/posts/1519115445027314

Editado 21/12/2014 às 19:06 12/21, 2014 por HarveySpecterRealista

https://www.facebook.com/eduardo.haluch.5/posts/1519115445027314

Valeu cara, muito bom!

Sou resistente à insulina!

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