Ciclo Clenbuterol Lavizo ~

[tonzinhomaromba 406]

Nome: Tonzinhomaromba
Idade: 22 anos
Altura: 1,71m
Peso: 80
Objetivo: Secando para o próximo ciclo.

BF : 10,2%

13/11/2014 Terminei um periodo de E.C.A, Iniciando um ciclo de clembuterol 17/11, ciclo pirâmide, aumentando 1 ml a cada 3 dias. até completar os 15 dias.

Qualquer sugestão sera muito bem ouvida(lida) e criticas tb, let's grow fellas.

próximo ciclo inicia em Dezembro

1~10 : CIclo 6 drag pharma 600/week

1~10 : Decaland 400/week

6~10 : Stano oral landerlan (Talvez)

Anastrozol 0,5 mg 1ds2dn

hcg intra ciclo a partir da 2 semana 250 ui 1ds2dn

Dia 1 : 1ML

Dia 2 : 2ML

Dia 3 : 2ML

Dia 4 : 2ML

Dia 5 : 3ML

Dia 6 : 3ML

Dia 7 : 3ML

Dia 8 : 4ML

Dia 9 : 4ML

Dia10: 5ML

Dia11: 5ML

Dia12: 6ML

Dia13: 6ML

Dia14: 7ML

Dia15: 8ML

História

História :

Comecei na vida de academia no jiu-jitsu, me interessei pela vida de maromba por conta de amigos malharem pra micareta e tal, ai entrei nesse esporte, malhava muito errado na adolescencia, ia pra academia comendo trakinas com coca cola, e fiz a burrada de entrar no mundo dos anabolizantes. Fiz ciclos de 4 semanas de deca,dura, STANDRON-P, sim você não leu errado, me disseram na época que era bom pra crescer peito e eu tomei durante 4 semanas... enfim, essa é a minha triste história. Tudo que aprendi sobre dieta, treino e ergonenicos foi aqui no hipertrofia.

DIETA

Dieta

2,5~3,0g proteína, 1g Fat Resto em Carbo simples pois estou em cuting
Demanda: 2500 kcal
Déficit de 500

Medidas

Medidas :

OMBROS : 128 cm

PEITORAL : 104 cm

Braço: E: 42 cm D: 42cm

Antebraço: E: 32 cm D: 32 cm

Abdômen: Meio: cm Parte de baixo: cm

Quadril: cm


Coxa medial: E: 58 cm D: 58 cm


Panturrilha: E: 40 cm D: 40 cm

Treino

- Treino básico, não sei muito bem os nomes dos exercícios, então quem puder ajudar colocando os nomes certos eu ajusto aqui. Não conto repetições, faço em torno de 8~12 até não aguentar mais...


abc2x

AEJ segunda, aeróbico quarta e sexta.

A1 : Peito/ombros e triceps Conjugados

4x Supino Reto
3x Supino 45 bi-set Crucifixo
3x Supino Declinado com Halteres
3x Paralelas

3x Desenvolvimento ~ Triceps no pulley
3x Elevação lateral ~ Triceps Testa
3x Elevação frontal com anilha ~ Triceps banco

B1 : Pernas/Antebraço e costas conjugados

4x Agachamento Livre
3x Leg press/ leg press panturilha
3x Cadeira extensora Drop-set
3x Mesa flexora

3x Levantamento Terra
3x Puxada pela frente / Encolhimento antebraço
3x Remada curvada com a barra / encolhimento invertido antebraço

C1 Biceps/Trapézio e abs

3x Rosca direta
3x Rosca alternada
3x Rosca scot na máquina drop set

3x Encolhimento
3x Encolhimento pelas costas na barra

3x Abs no pulley
3x Abs Lateral com halteres

No B2 eu faço ao contrario, começo com foco em posterior. E no sábado eu treino em casa, abs e bíceps.

FOTOS :

Editado Dezembro 1, 2014 às 14:40 por tonzinhomaromba

[mauricioblaster 293]

boa! Mandei 15 dias de clem e achei fantástico, espero que contigo seja o mesmo.

Te aconselho a mandar alimentos ricos em potássio (tomate, banana, etc) e ter uns comprimidos de SLOW K a disposição desde o começo.

manda bala

[tonzinhomaromba 406]

boa! Mandei 15 dias de clem e achei fantástico, espero que contigo seja o mesmo.

Te aconselho a mandar alimentos ricos em potássio (tomate, banana, etc) e ter uns comprimidos de SLOW K a disposição desde o começo.

manda bala

- To ligado man, mas não tenho sentido crãimbras não. no ínicio tive tremedeiras na mão. agora to nem sentindo nada.

[mauricioblaster 293]

- To ligado man, mas não tenho sentido crãimbras não. no ínicio tive tremedeiras na mão. agora to nem sentindo nada.

Agora que me toquei que tu já começou há um tempo. Eu tive pouquíssimos colaterais também, por isso gostei tanto! Sentiu algum ganho na disposição e performance do treino?

[RodrigZ 49]

pela foto do tópico acho que vc tem um pouco mais de 10% de bf, talvez 12-13%.

vou acompanhar.

abraço!

[tonzinhomaromba 406]

pela foto do tópico acho que vc tem um pouco mais de 10% de bf, talvez 12-13%.

vou acompanhar.

abraço!

- Fiz avaliação quinta. deu 10,2%. eu só tenho localizada em baixo do umbigo.

Agora que me toquei que tu já começou há um tempo. Eu tive pouquíssimos colaterais também, por isso gostei tanto! Sentiu algum ganho na disposição e performance do treino?

- Senti na corrida, tipo não da fadiga. aquela falta de ar.

[tonzinhomaromba 406]

- Treino de peito/ombros e triceps 100%. hoje eu estava inspirado. CelokO

Clenbu não ta fazendo nem cócegas, acho que vou aumentar a dose.

[tonzinhomaromba 406]

- Bom dia fellas, atualizando aqui :
Hoje fui fazer exames pré ciclo. fiz os exames completo, menos de cortisol que não estava fazendo. Mandei 4 ml agora de clembu e não fui treinar hoje por conta dos exames. engraçado foi a mulher olhando o pedido dos exames, só taxa hormonal. sauhsauhsasa ela fez uma cara tipo : Cê TA TOMANDO BOMBA NÉ ?

[Ace Slayer 12]

- Bom dia fellas, atualizando aqui :

Hoje fui fazer exames pré ciclo. fiz os exames completo, menos de cortisol que não estava fazendo. Mandei 4 ml agora de clembu e não fui treinar hoje por conta dos exames. engraçado foi a mulher olhando o pedido dos exames, só taxa hormonal. sauhsauhsasa ela fez uma cara tipo : Cê TA TOMANDO BOMBA NÉ ?

mas então: Cê TA TOMANDO BOMBA NÉ ?

[tonzinhomaromba 406]

mas então: Cê TA TOMANDO BOMBA NÉ ?

- Ainda não. sauhsauhsuasa