Caros, boa noite, gostaria de ajuda para montar um ciclo. (Meu primeiro post aqui neste fórum, então gostaria de uma ajuda em como ciclar bem e tirar o melhor dos produtos.)

Vamos a parte "técnica".

Nome: Vinicius Marques.

Idade: 34 anos.

Peso: 68,5k.

Peso de gordura corporal: 6,377k.

Peso ósseo: 11,589k.

Peso muscular: 34,025k.

Peso isento de gordura: 62,123k

% de gordura corporal 9,3.

% desejada: 8,0.

Massa magra 90,7%.

Será meu segundo ciclo. O primeiro ciclo foi feito com Deca + Dura + Depo. (Tive um ganho de aproximadamente 10 a 12k.)

Este ciclo eu desejo fazer da seguinte forma:

1ª Semana: Segunda feira - 250mg de durateston. Quinta feira 250mg de durateston. (Durateston sendo iniciado devido ao efeito rápido no organismo.)

2ª Semana: Segunda feira - 200mg de deposteron. Quinta feira 200mg de deposteron, + 5 comprimidos de stano totalizando 50MG TSD. (Não sendo usado aos domingos.)

3ª Semana: Segunda feira - 200mg de deposteron. Quinta feira 200mg de deposteron, + 5 comprimidos de stano totalizando 50MG TSD. (Não sendo usado aos domingos.)

4ª Semana: Segunda feira - 200mg de deposteron. Quinta feira 200mg de deposteron, + 5 comprimidos de stano totalizando 50MG TSD. (Não sendo usado aos domingos.)

5ª Semana: Segunda feira - 200mg de deposteron. Quinta feira 200mg de deposteron, + 2 comprimidos de stano totalizando 20MG TSD. (Não sendo usado Sábado e domingo. Será usado 2 por dia para completar os 100 comprimidos no frasco.)

Alguém poderia me auxiliar caso eu esteja fazendo errado?

Treino superior:

AxBxC (Segunda a sábado.)

Treino A: Peito tríceps

Treino B: Costas e bíceps

Treino C: Trapézio e ombro

Treino inferior:

AxBxC (Segunda a sábado.)

Treino A: Quadríceps

Treino B: Posterior e coxas.

Treino C: Glúteos e panturrilha.

Série: Hipertrofia. (Tempo de treino 1 ano.)

Dieta:

>>DIETA<<

1 horário: (7 da manhã, pré treino.)

1 complexo B + omega + vit c + Creatina + 500mg tribullus manipulado com 60% de saponina.

5 FATIAS DE PÃO INTEGRAL ( 7, 9 OU 12 GRÃOS)

Copo de leite com nescau.

2 horário: (10 da manhã.) Pós treino. Whey + Dextrose.

1 Omega + 200 MLs de iogurte natural com aveia flocos finos e farinha de aveia.

150 GRAMAS DE BATATA

3 horário: 13 horas.

150 DE ARROZ + 100 DE FILE DE FRANGO + 500mg tribullus manipulado com 60% de saponina.

4 horário: 16 horas. (Pré treino.)

1 vit. D + + complexo B + vit c + creatina

150 GRAMAS DE BATATA + 100 DE FILE DE FRANGO

5 horário: 19:00 (Pós treino.)

150 GRAMAS DE BATATA + 100 DE FILE DE FRANGO + Whey + dextrose

6 horário: 22 horas.

150 DE ARROZ + 100 DE FILE DE FRANGO + 500mg tribullus manipulado com 60% de saponina.

7 horário: 23:00

Whey protein 2 medidas com água gelada + albumina + aveia

1 omega

(Devido a alta quantidade de BCAA que deve ser ingerida e o seu alto custo, estarei abdicando de seu uso.)

OBSERVAÇOES:

Resultados satisfatórios aparecerão ao longo de vinte dias de dieta sem ‘furos’.

Batata e arroz devem ser feitos somente na agua sem adição de sal ou óleo.

Frango sem óleo com tempero e sal a gosto

Carne moída (patinho ou acém) refogado sem óleo com sal e tempero a gosto

Agua: de 5 a 7 litros por dia!!!

Salada ou legumes cozidos pouco sal ou de preferência sem sal.

Suplementos: Whey e albumina

Vitaminas:

Vit. D.

Vitamina C 500mg. Em comprimido dividido ao meio 250/250, não pegar efervescente!

Durante o treino sempre comendo banana e bebendo muita água.

Foto: https://prntscr.com/5160s2

Obs: Arroz sempre integral, e alguns dias da semana como batata doce também.

TCP Serms, começando 2 semanas após a última aplicação de deposteron.

Ninguém para dar alguma ideia?

Pra que ciclar com esse shape...vai desgastar os seus receptores pra atingir um objetivo tangível naturalmente...

E ae Orbion, boa noite!

Eu me acho MUITO magro, queria ganhar mais corpo, pelo menos engordar até uns 78k.

Eu realmente não estou me sentindo bem comigo mesmo, por isso desejo ciclar novamente.

Não desejo ciclar "pelos outros', mas desejo por mim, é horrível tu não se sentir bem consigo mesmo...

Acho que você "cagou" em ter feito o primeiro ciclo, deveria ter continuado mais natural, teria aproveitado bem mais o ciclo.

Agora se está decidido vai la cara, manda pra dentro.

Por que so uma semana de dura? Coloca depo desde o inicio.

E foco nessas pernas, estão metade do resto do seu corpo.

Obs: IA e HcG? Nada?

Editado 2/11/2014 às 22:25 11/2, 2014 por GabrielVer

Salve Gabriel, boa noite!

Sim, realmente fui "bem afobado" em fazer o primeiro ciclo, poderia ter tido mais calma, erro meu.

A dura eu pensei em mandar incialmente devido ao seu efeito mais rápido no organismo, o deposteron tem efeito mais lento, por isso começaria com a dura para dar "um up" na primeira semana.

As pernas eu malho realmente pesado, chegando a malhar com 430k no leg 45, porém eu só ganhei definição, não consegui aumento.

A série de pernas por sinal, foi feita para "mulher", pedi a dona da academia elaborar para mim.

Quanto a IA, e HcG realmente não pensei sobre, me recomendaria algum? (Pensei apenas na TPC, mais um erro meu.)

Poderia me auxiliar na melhor maneira de elaborar este ciclo?

Desde já agradeço a ajuda!

Nada?

Salve Gabriel, boa noite!

Sim, realmente fui "bem afobado" em fazer o primeiro ciclo, poderia ter tido mais calma, erro meu.

A dura eu pensei em mandar incialmente devido ao seu efeito mais rápido no organismo, o deposteron tem efeito mais lento, por isso começaria com a dura para dar "um up" na primeira semana.

As pernas eu malho realmente pesado, chegando a malhar com 430k no leg 45, porém eu só ganhei definição, não consegui aumento.

A série de pernas por sinal, foi feita para "mulher", pedi a dona da academia elaborar para mim.

Quanto a IA, e HcG realmente não pensei sobre, me recomendaria algum? (Pensei apenas na TPC, mais um erro meu.)

Poderia me auxiliar na melhor maneira de elaborar este ciclo?

Desde já agradeço a ajuda!

Pode comprar um IA e adaptar conforme precise, da uma pesquisada rápida que acha auxílios, mas não tem um protocolo certo.

HcG eu acho que seria bom né cara, pelo menos eu gosto das minhas bolas como são kkkk.

Boa sorte irmao.

Mas e quanto ao ciclo? Está bom? Devo mudar algo?

Estou pensando em tirar o stano e colocar hemogenin no lugar...

Faz desse jeito. Mas ainda acho que melhor começar a depo desde a primeira.

Seguinte se quer tirar stano, não coloca hrmogenim, coloca Diana de KS 40mg/day.

Mas esquece hemogenim!

Oi Gabriel, boa noite.

O hemogenin é tão pesado assim?

Pesquisei bastante sobre ele, vi muita gente falado de ótimos ganhos, porém também vi relatos sobre ser a que mais fode o corpo e fígado.

Pelo meu peso e dados, o que recomendaria para ganho de massa? Mesmo que perca um pouco de definição?

Obrigado pela ajuda.

Porque não usa Deca ao invés de Stano

Vejo muito uso de Deca pra quem quer um ganho bom de massa

Mas, não vá por mim. Pesquise e espere os mais experientes. Eu nunca ciclei... :'(

Man, essa ideia de usar uma testo de ks e depois outra é legal, porem tem que ser usada com dosagens equivalentes na mudança de uma droga pro outro, ainda mais com um tão estável como dura.

To estruturando o ciclo de uma parceiro meu, ia usar prop de ks e depois ele add enan, mas tem.que ter uma habilidade boa na hora da adm das dosagens, va com esters simples inicialmente, no seu caso cipio, se puder ir todo o ciclo de drogas de farma melhor ainda.

Se a sua meta é um ganho bruto, eu iria de cipio x deca x hemo, essa é o meu pitaco.

Abrçs.

Opa, salve Pedro!

Sim, minha ideia é ganho bruto sim.

Eu particularmente uso os produtos da Landerlan, só a dura deles que é MUITO cruel na dor.

Como recomendaria montar então um ciclo de dura x hemo, x cipio. (Eu pensei em usar testenat, um amigo meu usou e falou muito bem sobre.)

Eu imaginei o seguinte:

1 - 3 Hemogenin (1 comprimido a cada 12 horas, totalizando 100mg/dia.)

4 - 8 Deca

1 - 8 Testenat (Ou dura com depo, sendo a dura para KS.)

O Hemo seria apenas por 3 semanas devido a sua alta toxidade ao fígado.

Com isso seria um ciclo "agressivo e básico".

O que acha?

Qualquer oral é toxico ao figado, só quem se fode mesmo é quem abusa e acha que nada vai acontecer...mas não é esse o ponto da sua duvida

por mim não existe ciclo basico, existe ciclo comum que todo mundo usa e repassa, no seu caso eu não deixaria pra entrar com a deca da etade do ciclo pra o final

faz o normal mesmo

1-4 hemo/diana

1-8 deca

1-9 depo

estende o cipio até a 9ª semana pra que o timming para tpc sejam equivalentes, e diana ou hemo de ks

a questão de usar a dura pra que o empilhamento dê logo é kegal, mas ao mudar a droga é necessario achar uma frequencia de aplicações e uma dosagem para que não haja grandes picos de queda nas concentrações.

eu ficaria com apenas uma testo de ester simples mesmo, no seu caso ou cicpio ou enan, são equivalentes a MV das duas.

exames a cada 3 semanas (faça pelo menos 1 antes do 1º shot), IA intra ciclo, não acho necessario o uso de HCG tempo bem curto de ciclo.

Editado 7/11/2014 às 17:48 11/7, 2014 por Pedrosilva96

Se quer ganhar massa vai no simples dos simples dura 500mg deca 400mg por 8 semanas. Não tem invenção e as duas tem na farmacia com a certeza de serem originais.

Pedro, uma dúvida.

Faço o ciclo com um hemo a cada 12 horas, ou tomo apenas um por dia?

Estou pretendendo começar o ciclo segunda feira. (Amanhã.)

Acho que vou de depo do começo ao fim do ciclo mesmo.

Usarei tudo da Landerlan.

O hemo da Landerlan vem 20 comprimidos de 50mg cada.

Obs: TSD mesmo? Até aos domingos? Lembrando que domingo eu não malho, malho apenas de segunda a sábado.

toma 2 hemo por dia

a cada 12 horas

TSD CARA

e não importa se você malha x dias

faz o ciclo direito, não vai cagar no corpo

eu acho que deveria estudar um pouco mais

Exatamente Saint, hemo eu nunca tomei, pesquisei bastante sobre ele, por isso estou tirando dúvidas com vocês.

Vi muita gente falando para usar 3 x dia, ou seja, 1 a cada 8 horas. (Devido a meia vida da droga que é de 8 horas.)

Também vi falando 1 a cada 12 horas.

E vi falando 1 por dia.

Então como vi MUITAS divergências sobre o assunto, preferi perguntar a quem entende mais sobre isso, justamente para não fazer cagada.

Obrigado pela dica meu querido. (Tomarei TSD como me disse.)

Obs: Vi também várias pessoas falando para não tomar nos dias que não malhar.

Editado.

Obs²: Devido aos relatos sobre a alta toxicidade para o fígado, estarei usando algumas coisas naturais durante o ciclo.

Maçã.

Laranja.

Suco de beterraba com cenoura.

Abacate.

Azeite virgem.

Alho. (Para temperar o frango.)

Editado 8/11/2014 às 13:03 11/8, 2014 por Vinny Caim

Pessoal quero fazer meu primeiro cilco para ganhar massa magra e dar uma definida nao sei qual eu faço ja treino a mais de um ano quando começei estava com 87 kg alguma dica ai ?

peso: 73

altura:1,65

idade: 23

Editado 10/11/2014 às 14:01 11/10, 2014 por botelho666