Estou pensando em ciclar pela primeira vez e gostaria de algumas sugestões

Tenho 30 anos

1,70m 78kg

Meu interesse é ganhar massa sem grande aumento de gordura.

Ciclo de 8 semanas

• Sustanon 250 - 2 Frascos 10ml
• Deca 200 / 10ml 2 frascos
• Dianabol pastillas 100 ( 2 pastillas x dia )

Alimentação

· Desjejum: 06h00min = Suplementação: Whey Protein Isolada

2 scoops + 5g de Glutamina + 1 scoop de waximaize com água.

Mingau: (Pode ser batido, quente ou frio, como preferir)

3 colheres de sopa de farinha de aveia

4 colheres de sopa de aveia em flocos finos

2 colheres de sopa de Quinua em flocos

30g de All Bran

1 mamão papaia

1 colher de sopa de uvas passas (opção)

1 colher de chá de canela em pó (opção)

300ml de Chá Verde Feel Good

· Pré-Treino tardio 07h00min:

Suplementação: 1 medida de pre-treino + 3 caps de BCAA

· Pós-Treino 08h00min: Suplementação: Whey Protein Isolada 2 scoops + 5g de Glutamina + 1 medida de MCT em pó com água.

· Lanche da Manhã 09h30min:

Suplementação: 2 scoop de whaey micellar c/ água + 3 caps de BCAA.

Castanhas do Pará 20g

120g de peito de frango desfiado ou moído.

· Almoço 12h30min Opção 1:

Suplementação: 2 colheres de sopa de L-Carnitina + 2 caps de Picolinato de Cromo

Arroz integral ou parbolizado 100g

Peito de Frango 300g

Brócolis ou couve flor refogado 100g

Água

· Lanche da Tarde I 15h30min:

Suplementação: 2 scoop de whaey micellar c/ água + 3 caps de BCAA.

04 claras de ovos cozidas

· Lanche da Tarde II 18h30min:

Mingau: (Pode ser batido, quente ou frio, como preferir)

2 colheres de sopa de farinha de aveia

3 colheres de sopa de aveia em flocos finos

1 colheres de sopa de Quinua em flocos

30g de All Bran

1 mamão papaia

1 colher de sopa de uvas passas (opção)

1 colher de chá de canela em pó (opção)

300ml de Chá Verde Feel Good

· Jantar 21h30min Opção 1:

Suplementação: 2 colheres de sopa de L-Carnitina + 2 caps de Picolinato de Cromo

Peito de frango 300g

Amêndoas 10g

Saladas de folhas à vontade

Água

ok, mas qual sua dúvida?

[2]

ok, mas qual sua dúvida?

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Algumas duvidas:

Esse ciclo é adequado como um primeiro ciclo?

Qual protocolo de TPC devo usar?

Devo tomar algum protetor hepático durante?

Editado 27/10/2014 às 11:51 10/27, 2014 por Pedro Lopes Garcia

tpc SERMS apenas tamox já resolve

15 dias com 40mg dia

+

15 dias com 20mg dia

isso AI ACIMA você faz 35 dias apenas o ultimo shot de sustanon

ciclo adequado sim, manda ver... na minha opinião ta legal!

protetor hepatico não, apenas MUITA MUITA AGUA!

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Obrigado pelas dicas,

Estou importando as drogas e quando chegarem começo o ciclo e vou fazer um relato.

Abraços