Idade: 19

Altura: 1,75

BF: +- 12%

Peso: 80 kG

Tempo de treino: 2 anos

Objetivos: Cutting

Estou relatando em outro forum, vim relatar aqui também.

"Ciclo":

1-8 Fenil 75mg dsdn

1-8 Tren 110mg dsdn

1-8 Mast 90mg dsdn

Femara (letrozolol GC) 2,5mg DSDN (Tenho ginecomastia desde criança)

Dieta

DESJEJUM (7:00):

150 Gramas de Guisado de Paleta

P:31 G: 8 C: 0 Kcals: 196

60 Gramas de Arroz Branco

P: 5 G: 0 C: 50 Kcals: 220

TOTAL = PROTEÍNAS: 36 GORDURAS: 8 CARBOÍDRATOS: 50 KCALS: 416

ALMOÇO (12:00):

Carne

Salada

TOTAL = PROTEÍNAS: 30 GORDURAS: 0 CARBOÍDRATOS: 15

LANCHE (15:00):

30 Gramas de Amendoin

TOTAL = PROTEÍNAS: 8 GORDURAS: 16 CARBOÍDRATOS: 4 KCALS: 174

PRÉ-TREINO (17:00):

500 Gramas de Peito de Frango

P: 107 G: 15 C: 0 Kcals: 596

90 Gramas de Macarrão

P: 9 G: 1 C: 65 KCals: 305

TOTAL = PROTEÍNAS: 116 GORDURAS: 16 CARBOÍDRATOS: 65 KCALS: 868

PÓS-TREINO

3 Scoops de Whey

P: 24 G: 2 C: 4 Kcals: 114

3 Bananas

P: 2 G: 0 C: 54 Kcals: 201

TOTAL = PROTEÍNAS: 26 GORDURAS: 2 CARBOÍDRATOS: 58 KCALS: 315

CEIA

3 ovos inteiros + 3 gemas

P: 26 G: 15 C: 2 Kcals: 247

10 Gramas de Queijo

P: 10 G: 8 C: 0 KCals: 112

TOTAL = PROTEÍNAS: 36 GORDURAS: 23 CARBOÍDRATOS: 2 KCALS: 359

TOTAL MACROS

PROTEÍNA = 252

GORDURAS = 70

CARBOÍDRATOS = 188

CALORIAS = 2390

OBS: Fiz uma pequena alteração na dieta, remove 150 gramas de frango do pre-treino e mandei pro desjejum, para meu estomago não explodir kkk

Treino

3x na semana atualmente, tenho uma rotina bem complicada que me impede de treinar mais vezes... Básicamente:

A = Peito ombro e tríceps

B = Pernas

C = Costas e bíceps

Estou com fenil tren e mast desde quarta feira. A partir de segunda feira entra T3 e T4.

As drogas são homebrew's de qualidade de um 'amigo', as tireoideanas são manipuladas em farmácia

Comecei este cutting há 2 meses, me encontrava com 88kg no inicio, passei 2 meses natural, perdi 8KG nesse tempo, e agora estou on-fire again!! Objetivo é chegar em cerca de 7-8% de BF para depois subir um pouco as kcals/carbos e ganhar algum peso, talvez adicionar Bold na jogada

Assim que sentir necessidade adicionarei cardio pós-treino e talvez aeróbico em jejum 1 ou 2x na semana caso eu consiga.

Segue relato de ontem e hoje, e uma 'opinião' minha sobre as drogas, que já estou usando há 12 dias (fora o fenil que já usei antes)

7° Dia (Domingo) Foi foda, fiz 3 refeições fora da rotina, a primeira era churrasco com maionese (classic kkkkk), depois minha barra de chocolate, e depois spaghetti com carne vermelha (aceitável até). De noite aplicação de fenil tren e mast, tren e mast no delt, fenil no tríceps. 0 pip, 0 cough, esse homebrew tá muito sinistro, não tá doendo nada, nada mesmo haha! Veins explodindo para todos os lados, musculos full, tava show!

8° Dia (Segunda) 100%, uma leve dor de cabeça durante a tarde, não sei o porque... Não consegui ir treinar hoje infelizmente Estava tudo certo pro treino mas ocorreu outro imprevisto e f*@% tudo. Dieta foi suave, uns 120 gramas de carb e é isso, let's train tomorrow!

RELATO DAS DROGAS - O QUE SENTI ATÉ AGORA:

Fenil - Não é a primeira vez que eu uso, já conhecia o danado de outros carnavais. Esse tá muito bom, totalmente indolor, é como aplicar potenay com agulha de slin saca? Tu nem sente... Tá batendo forte, a pau-durencia tá muito alta, tô no onibus e bate a pau durencia, to na escola e bate a pau durencia, to no trampo e bate a pau durencia. O zoado é que ele levanta e fica um tempão levantado, as vezes chega a doer kkkkkkkkkk

Mast - Primeiro contato com a droga, o homebrew não deixou a desejar também, indolor, muito bom! O engraçado é que mesmo com uma dose que eu considero elevada de testo pra mim, e comendo sem regras de sódio e água, eu não estou retidão. Não estou usando nenhum produto que ajude na retenção fora o Mast (Tipo cafeina, efedrina ou algo assim), high sódio, a dieta não tem nenhuma peculiaridade para eu não reter, e mesmo assim eu estou mais 'limpo' do que normalmente estaria com essa linha na dieta.

Tren - Não tem o que falar, o negócio é do capeta mesmo kkkkk novamente a qualidade do homebrew tá imcomparavel, 0 pip na maioria das vezes, cough bateu uma vez só até agora. Estou usando ela a 12 dias e já vi alguma diferença bem 'gritante' no shape levando em consideração o pouco tempo. O que mais percebi foram as veias, gentleman tá inacreditavel, eu nunca tive tantas veias assim, meu antebraço tá sinistro no pump. Eu nunca fui muito 'veiudo', mas agora tá começando a ficar bom o negócio, saltou veia no ombro que eu nunca tive, veia no peito que eu nunca tive, umas 2 veias nova nos antebraços, e aumentou o calibre das já existentes, incrível essa parte das veias! A Queima de fat também eu percebi que aumentou, pude notar meu abdomem mais marcado nesses ultimos dias, quadriceps mais cortados, e o mais interessante é que meu peso se manteve igual, o que provavelmente significa que além de queimar fat eu ganhei um mínimo de massa magra lol tren é realmente uma droga diferenciada. Os colaterais estão bem suaves, tive algum problema pra dormir ultimamente mas nada grave. Não senti nada de mudança de humor como o pessoal comenta, exceto por algum ataque de rage de vez em quando kkk mas vale a pena

Bom era isso por enquanto pessoal, podem se sentir a vontade para com qualquer dúvida ou opinião