Resumão De Emagrecimento

[Bad Girl 6]

Conceitos achados no Wikipédia, sendo assim a probabilidade de erro é muito grande, peço desculpas adiantas por qualquer erro e que contribuam e colaborem com o tópico.

Ah...sempre lembrando, que o uso de qualquer composto citado deve ser feito preferencialmente com o acompanhamento de um profissional da área, no mínimo deve-se pesquisar e tirar as dúvidas com pessoas que já utilizaram e conhecem muito sobre o composto.

Emagrecimento: Redução do gordura corporal graças aos fenômenos da lipólise e da oxidação.

Lipólise : “Quebra” da célula gordurosa. Influenciada pela adrenalina.

Oxidação: “Queima” da gordura.

Principal fator para perca de peso: Alimentação.

Conceitos para melhor entendimento do tópico:

Beta-receptores: Responsáveis por estimularem vários processos no corpo que encorajam a lipólise (quebra da gordura) e a queima de calorias.

Alfa-receptores: Inibem a queima de gordura e induzem sua armazenagem

Receptores CB1 (endocanabinóide): Estimulam o armazenamento de energia em forma de gordura, especialmente no abdômen.

Catabolismo muscular: Utilizar massa magra como fonte de energia.

Cortisol: Hormônio estimulante do catabolismo.

*Antioxidantes controla a produção de cortisol no organismo. Previnindo assim o catabolismo.

Homeostase: Condição de limite fisiológico do corpo. Eu costumo falar "saturar" papitos....hehhehe.

Efeito termogênico: Processo onde corpo gera calor, elevando a taxa metabólica e queimando mais calorias.

Auxiliares emagrecedores:

Drogas Termogênicas e afins:

Acelera o metabolismo, queimando mais gordura, produzindo assim mais calor.

Principal Colateral: Influência na pressão cardíaca!

Outros colaterais: insônia, câimbras, queda repentina de pressão, dores de cabeça, alteração do humor, sudorese intensa, hipoglicemia.

Outros Benefícios: Resistência, “gás” no treino, força, respiração.

Ciclos mais utilizados: 15 on – 15 off / 2 on – 2 off mensal.

Efedrina: Proibida a venda como suplemento, é normalmente achado nos remédio broncodilatadores Franol(15mg) e Marax (25mg), em farmácias de manipulação é conhecida como Ma huang. Interage com os Receptores beta1(principalmente) e Receptores beta-2, estimulando-os.

Ciclos mais utilizados: 15 on – 15 off / 2 on – 2 off mensal

Dosagem: À critério. Vários fatores são levados em conta. Doses fracionas normalmente em 2.

Função: lipólise.

Meia vida: +/- 4-6 horas.

Principais Benefícios: Muito eficiente principalmente combinado com a cafeína, Resistência, “gás” no treino, força, respiração, queima num geral de gordura, ou seja, em todo o corpo.

Principais Contras: Insônia, hipoglicemia, queda repentina de pressão, taquicardias, alteração de humor, pode provocar dependência, levemente catabolisador (agravado com má alimentação e combinado com aspirina).

Salbutamol: Venda liberada, broncodilatador, utilizado mais freqüentemente o Aerolin, forma comprimido oral de 2mg e 4mg, mas também pode ser encontrado em forma de xarope. Interage com o Receptor beta-2, estimulando-o.

Ciclos mais utilizados: 15 on – 15 off / 2 on – 2 off mensal

Dosagem: À critério. Vários fatores são levados em conta. Doses fracionadas normalmente em até 4.

Função: lipólise.

Meia vida: +/- 2-4 horas.

Principais Benefícios: Muito Eficiente, “gás” no treino, força (muito anabólico), respiração, promove uma ótima definição, custo x benefício, praticidade, fácil acesso.

Principais Contras: Câimbras, taquicardias, tremedeira, insônia.

Clembuterol: Proibida a venda para humanos, broncodilatador, achado principalmente como produto veterinário na forma gel (pulmonil, lavizoo), mas também produzido pelo laboratório GC como comprimidos. Interage com o Receptor beta-2, estimulando-o.

Ciclos mais utilizados: 15 on – 15 off (papitos não indico o uso do clembuterol no 2 on -2 off, pela sua meia vida, não proporcionando a recuperação orgânica e principalmente dos receptores)

Dosagem: À critério. Vários fatores são levados em conta. Dose única ou fracionada em 2.

Função: lipólise.

Meia vida: +/- 36-40 horas.

Principais Benefícios: Eficiente, anabólico, “gás” no treino, relatos de perdas bruscas na região abdominal, característica anticatabólicas.

Principais Contras: Tremedeira intensa, difícil acesso, dores de cabeça, insônia, câimbras, saturação homeostase.

Yoimbina: Encontrado usualmente como Yomax e também manipulado, utilizado clinicamente para disfunção erétil por motivo psicológico. Interage com os receptores alfa, “inibindo-os”.

Dosagem: Adulta - 0.2mg/kg (evitando passar de 20mg), em jejum em doses fracionadas normalmente em 3.

Função: Evitar armazenamento calórico.

Meia vida: ??? - papitos...foi mal...essa me pegou!!!!

Principais Benefícios: Eficiente, estimulador sexual, leve “gás” no treino.

Principais Contras: Não há muitos relatos de contras, já vi comentários sobre ansiedade.

É contra indicado para grávidas.

Rimonabanto: Proibida a venda, era encontrado como Acomplia, hoje é mais fácil ser encontrado como Redufast, um similar. Bloqueia os receptores CB1.

Dosagem: 5-20mg (Até onde vi relatos)

Função: Evitar armazenamento calóricom, especialmente abdominal.

Meia vida: 6-16 dias

Principais Benefícios: Diminuição drástica de gordura abdominal associada com dieta e exercícios, Muitíssimo eficiente,

Principais Contras: Depressão, problemas digestivos, distúrbios de sono, nervosismo, fadiga muscular.

Cafeína: Encontrada normalmente da forma manipulada. Tem função termogênica corporal e celular, aumentando o gasto calórico corporal e a oxidação lipídica.

Dosagem: +/- 1 xícara café forte = 100mg cafeína.

Fontes naturais: Guaraná, café, chocolate, chá mate.

Principais Benefícios: Combinado com Efedrina se torna um dos ou o suplemento mais poderoso na queima calórica, combinado com outros vários termogênicos, “gás” no treino, explosão, energético, bom humor.

Principais Contras: vício, dor de cabeça, queimação, e estimula a produção do hormônio cortisol.

L-Carnitina: Proibida a venda no Brasil. Composto mitocondrial produzido naturalmente pelo nosso corpo.

Dosagem: 500mg-2gramas.

Função: Levar a molécula de gordura para dentro da mitocôndria, usando-a como fonte de energia.

Principais Benefícios: emagrecimento otimizado com termogênicos.

Principais Contras: Nunca vi relatos drásticos, somente uma leve taquicardia, mesmo não confirmada ser ela a responsavel, pelo uso de outros produtos juntos.

Cetotifeno: Excelente regulador dos beta-receptores. Evitando a homeostase, principalmente do clembuterol que é o mais sensível a este fenômeno. Achado como tratamento para asma (Zetitec, Zaditen, Asmofen, etc.). A utilização desta droga é pelo seu efeito de proteção da homeostase.

Dosagem: Indicado o uso de 2-3mg, podendo chegar no máximo até 5 mg, pra evitar seus colaterais.

Principais Benefícios: evita homeostase.

Principais Contras: Nunca vi relato.

Drogas Anoréxicas mais comentadas:

Sibutramina: O mais famoso, acessível e menos agressivo. Achado com o nome de Sibus, Saciette, reductil, etc. É inibidora de apetite e causa sensação de saciedade com pouca comida.

Dosagem: Recomendado de 10-15mg p/dia.

Principais Benefícios: Perda de peso.

Principais Contras: volta de peso ou até mais peso depois do uso sem acompanhamento devido, nervosismo, taquicardia, insônia, perda de apetite, hipertensão e há várias contra-indicações.

Femproporex: Substância psicotrópica anorexígena. É achado como Desobesi-m.

Dosagem:1 cápsula de 25mg às 10 horas da manhã.

Principais Benefícios: Perda de peso.

Principais Contras:volta de peso ou até mais peso depois do uso sem acompanhamento devido, nervosismo extremo, alteração do libido, taquicardia, boca seca, insônia, perda de apetite, hipertensão e há várias contra-indicações.

Anfepramona: Substância psicotrópica anorexígena. É achado com os nomes de Dualid s, Inibex s, etc.

Dosagem: 2 cápsulas ao dia de 25 mg, preferencialmente, 2 horas antes do almoço e do jantar, durante no máximo 4 semanas.

Principais Benefícios: Perda de peso.

Principais Contras: volta de peso ou até mais peso depois do uso sem acompanhamento devido, nervosismo, taquicardia, boa seca, insônia, perda de apetite, hipertensão e há várias contra-indicações.

Bloqueadores de Gordura

Quitosana: Fibra com alta capacidade de se ligar às gorduras presentes na alimentação e removê-las do corpo pelas fezes.

Dosagem: 1 a 2 cápsulas de 500mg antes das refeições.

Principais Benefícios: Absorve gordura até 8 vezes seu volume, acessível.

Principais Contras: colaterais nunca vi relato, porém a muita desconfiança sobre sua efetiva ação.

Outros suplementos comentados

Chá Verde: Chá de efeito termogênico muito utilizado para emagrecimento por regular o metabolismo proporcionando uma queima maior de calorias. Além disso é um ótimo antioxidante e diminui o índice de colesterol LDL (ruim colesterol), aumentando o HDL (bom colesterol)

Vitamina C: Excelente antioxidante. Evitando assim o catabolismo.

CLA: É o ácido linoléico conjugado, uma ácido graxo encontrado naturalmente em carnes e derivados do leite, que supostamente influência na redução de gordura corporal, por estimular o corpo a utilizar a gordura como fonte de energia. Além disso, as empresas que comercializam este produto relatam que este composto também possui propriedades antioxidantes e anticatabólicas, muito favorável para o processo de emagrecimento. Porém, as pesquisas fantásticas foram com experimentos em animais(ratos), os papitos que utilizaram não conseguiram o “milagre” esperado, muito chamado nos finais de ciclo de placebo.

Dosagem: Relatos de até 4 gramas.

Principais Benefícios e Principais Contras: Tem muita coisa a ser estudada à respeito do CLA papitos, os benefícios e os contras estão muito ligados ao que poderia ser e não o que realmente é.

ECA (EC*): É a combinação de efedrina, cafeína e aspirina. Proibida venda no Brasil. Termogênico muito eficiente, considero por muitos o melhor suplemento na perda de peso. No mundo da musculação, sua manipulação é feita na proporção de 1:10:15. A sua derivação tem uma maior aceitação papitos, como e u aceito mais, que é o EC na proporção de 1:10, eliminando assim a aspirina por ter um caráter muito catabólico.

Dosagem: À critério. Vários fatores são levados em conta. Doses fracionas normalmente em 2.

Principais Benefícios: Muito eficiente (na minha humilde opinião o EC é o suplemento termogênico mais eficiente), Resistência, “gás” no treino, força, respiração, queima num geral de gordura, ou seja, em todo o corpo.

Principais Contras: Insônia, hipoglicemia, queda repentina de pressão, taquicardias, alteração de humor, alto índice de catabolismo utilizando com a aspirina e leve catabolismo sem ela.

Ripped’s da vida: Venda liberada. Pelos usuários é classificado como fracos/razoáveis termogênicos, muito utilizados pela facilidade de serem encontrados.

Treinamento específico

Exercícos aeróbicos:

Guerrilla Cardio (GC): Exercício de alta intensidade. Uso normal de 8 tiros de 20 segundos de esforço máximo com 10 segundos de descanso. Há adaptações para diferentes estágios de preparo físico e tipo de exercício, como por exemplo fazer na esteira.

Muito eficaz na queima de calorias.

Aeróbico em jejum: Há criticas, porém é uma atividade muito aderida e de boa reputação entre pessoas que buscam o emagrecimento. Por estar em jejum o corpo os estoques de glicogênio estão em baixa, fazendo com que o corpo utilize a gordura como fonte de energia, evitando o catabolismo. Deve ser uma atividade de mais de 20 minutos, porém de baixa ou normal intensidade como uma caminhada, com duração de até 40 minutos + ou -. Após terminar o exercício, dê um intervalo de cerca de 30 minutinhos antes do desjejum, pois seu corpo ainda estará em processo de lipólise.

É importante consumir uma fonte de nutriente antioxidante no desjejum.

Fonte:Reri_man - Forum saúde

by Bad Girl

[Akanux 3]

Poxa, parabens ae...

é um belo de um resumo e mto completo =)

[Emiliano 4]

Meus Parabens!

tomara que o pessoal de um fixo nele.

[Bad Girl 6]

O Texto é grande, mas é muito importante, tanto para iniciante, quanto para os que ja teem um bom conhecimento!

[MarLee 1]

Muito Bom merece Fixo!!!

[pedroviski 15]

Muito bom artigo, por mim deveria ser fixo também!

Obrigado pela contribuição.

Bjos.

[Bad Girl 6]

Achei interessante e dividi com vcs!!!

[Hitch 723]

Por quanto que tiver nessa seção ele não se perde pode ter certeza.

Quando a demanda de artigos for maior eu fixo os mais importantes, esse com certeza estará no meio.

Mais por enquanto não há tanta necessidade,

Bjus

[Bad Girl 6]

Por quanto que tiver nessa seção ele não se perde pode ter certeza.

Quando a demanda de artigos for maior eu fixo os mais importantes, esse com certeza estará no meio.

Mais por enquanto não há tanta necessidade,

Bjus

Obrigada!

[Asgardian 10]

gostei gostei, to querendo aprender um pouco sobre o franol, todo mundo aqui fala do uso dele em detrimento do ECA