Boa noite marombas, vou fazer um ciclo e queria a ajuda de vocês pra ver se ta tudo ok.

Idade : 20 anos

Altura: 1,90

Peso: 89

Bf: 7%

Objetivo:Bulking

Dieta :

8:15 da manhã

120 g de hipercalorico

300 ml de leite desnatado

1 banana

proteinas= 38 g carb= 120g gorduras=1g calorias=700

10:30 lanche da manhã

4 fatias de pao integral

100g de file de peito de peru

tomate e alface + 1 banana

proteinas = 25g carbo= 70 gorduras = 2 calorias= 390

Almoço 1 hora da tarde

arroz + feijao + 200g batata doce +100g de peito de frango + saladas avontade + 1 colher de azeite

proteinas=29g carbo= 120g gordura=15g calorias =720

Lanche da tarde pre treino 4 horas

400g de batata doce + 100g de peito de frango

proteina =20 carbo=70 gordura=2 calorias= 400

Pós treino 6:40

30g de whey da optmun + 50 g de maltodextrina + 5 g de creatina

proteina= 24 carbo= 60 gordura 0 calorias= 335

Janta 7:40

arroz + feijao + peito de frango + saladas + 1 colher de azeite de olivia

proteina= 25 g carbo= 40g gordura 15 g carlorias = 385

Ceia 10:30

5 ovos 1 inteiro 4 claras + 1 colher de azeite de olivia

porteina = 20 carbo= 0 gordura 18 calorias= 230

CICLO: 1-8 600mg durateston segunda-quinta

1-8 400mg deca segunda-quinta

4-8 50 mg dianabol 4 em 4 horas

TPC apos 15 dias da ultima aplicação de durateston

Tamoxifeno 40mg - 1-14

15-28 20 mg

vitamina e 1000ui 1-28

Estou com duvida no dianabol, posso fazer ele apenas com durateston de 1-4? ou fazer assim mesmo?

Obrigado desde já

Editado 9/10/2014 às 23:29 10/9, 2014 por Fernando Koringa

NINGUÉM ?

Tem gente que fala que a Diana é melhor pra ks, outros não, e tem nego que fala que tacar no fim do ciclo só vai aumentar os colaterais e seu E2.

Eu tiraria essa Diana, deixaria ela guardada para um outro ciclo. A dosagem de nandro está alta. Vai conseguir um resultado ótimo com o ciclo. Só tomar cuidado pq saporra é supressiva pra caralho. Acho melhor ter pelo menos um quantia considerável de hCG para o eixo se recuperar mais rápido após o ciclo.

Acha melhor trocar a deca pelo diana man?

Qual seu histórico de uso de roids?

3 ciclos nas costas já

Editado 11/10/2014 às 16:38 10/11, 2014 por Fernando Koringa

3 ciclos nas costas já

O ciclo ta bom cara. é o melhor ciclo para ganhos brutos.

Eu usaria a diana de kick start, como a dosagem da nandro está alta, ela da conta depois, e não vai deixar tu entrar numa homeostase muito forte.

Lembrando que a aromatização da dura é absurda, diana tbm aromatiza e a deca um pouco. Tenha um anastro no bolso antes de iniciar o ciclo. Caso não queira virar uma mulher

E a deca é 19-Nor, se tu sentir sensibilidade e não sumir com o anastro, dale dostinex

Firmeza mano e imbassado porque desde novinho ja tenho um peito mais avantajado acho que vou so de diana ou so de deca mesmo

Vou postando foto aqui, o ciclo vai ser apenas dura e diana

1-8 durateston 600mg semana

1-4 40 mg dianabol tsd

Editado 11/10/2014 às 16:48 10/11, 2014 por Fernando Koringa

Firmeza mano e imbassado porque desde novinho ja tenho um peito mais avantajado acho que vou so de diana ou so de deca mesmo

Você pode ir de 600 dura e 400 deca. É uma boa tbm.

Acha ela melhor que o dianabol?

Acha ela melhor que o dianabol?

Não, nada é melhor que metandro KKKKKKKKK

Mas curto diana pura, ou com propionato, ciclo básico de 6 semanas. Com dura o ciclo tem que ser de pelo menos umas 10.

E a dieta ?

E a dieta ?

Tu ja é pesado mano. 90kg já é um porte responsa por causa da tua altura. Eu tenho 75 e minha dieta está praticamente igual (no quesito proteína e calorias)

Tua ta com 3160 kcal. Joga um sorvete em qualquer horario ai. ja da um aumento de 300 - 500 kcal. Faltando gordura tbm, não tem peixe nem oleaginosas. Compra um amendoim moido e joga junto com whey e leite integral na shakeira, fica uma delícia, cara. KKKKK