Iae galera, irei lançar meu primeiro ciclo e estou aceitando sujestões e criticas que me ajudem a melhorar tanto no ciclo como na dieta e suplementação.

Peso: 94kg

Altura: 1,96

Biceps: 36 cm

Peito: 115cm

Quadriceps: 58cm

Ciclo 1~2~2:

Durante 15 dias antes de começar o ciclo tomarei Similarina.

1° semana: 1 caps m-drol após o almoço

2° semana: 1 caps m-drol após o café da manhã e 1 m-drol caps 12 horas depois.

3° semana: 1 caps m-drol após o café da manhã e 1 m-drol caps 12 horas depois.

TPC:

4° semana: 40 mg tamoxifeno - 4 caps tribullus

5°6°7° semana: 20 mg tamoxifeno - 4 caps tribullus

Suplementação Durante o Ciclo:

Creio que irei tomar apenas Hipercalórico 3kg, Queria opniões de vocês.

Suplementação Durante TPC:

-Whey

-Creatina

-Dextrose

-Bcaa

Alimentação

6:30 - 4 ovos, 100g batata doce, 150g peito de frango

9:30 - 1 barra de proteína

10:20 - Sanduíche natural

13:00 - 4 col. de mesa de arroz integral, 2 concha de feijão, 300g de carne vermelha (ou peito de frango), salada a vontade.

15:00 - 200 ml iorgute desanatado + castanha (ou Vitamina de mamão + castanha)

17:00 - 300g de batata doce (pré treino)

20:00 - 3 col de arroz integral, 300g de atum ou frango

22:00 - 4 clara de ovos+(...)

OBS: Hipercalórico durante o ciclo irei tomar, 9:30 - 15:00 - 22:00

é isso aí galera, quando iniciar o ciclo postarei fotos aqui no final do ciclo.

Abraço

M-drol não fabrica desde 2009, você pode ate ter resultados, mas pode ter ctz que não é mdrol que está tomando!

M-drol não fabrica desde 2009, você pode ate ter resultados, mas pode ter ctz que não é mdrol que está tomando!

Sério ? nunca ouvi falar nisso

Sério ? nunca ouvi falar nisso

Entao você nunca pesquisou

Entao você nunca pesquisou

pesquisei

nao pesquisou

nao pesquisou

{2}

@Topic

Mas se quer dar de teimoso, segue firme, acompanho em off aqui

Vou mandar dianabol então

Vou mandar dianabol então

1000x melhor

M-drol não fabrica desde 2009, você pode ate ter resultados, mas pode ter ctz que não é mdrol que está tomando!

+1

+1?

qq agulhada pe melhor que PH... PH tem muito colateral e pouco ganho...

PH= ganho rápido, perde rápido. Sem contar nos colaterais que muitas vezes supera os ganhos. O barato sai caro, quer fazer um primeiro ciclo, faz bem feito. No caso se for usar Diana, o ideal seria mandar uma testo junto..