Encomendei meu Thor para segunda feira começarei a tomar na terça ai atualizarei uma vez semana aqui segunda tiro fotos e posto minhas medidas, só que estou tomando Whey+Creatina (Ai meu fígado) .

Ainda não sei como fazer, tomo Whey quando acordo e antes de dormir, a creatina tomo assim que termino de malhar, então acho que tomarei o Thor uma hora antes do treino (uma capsula por dia).

Queria saber também se alguém sabe se preciso parar de tomar creatina, uns dizem que devemos tomar um mês e parar outro, outros dizem que não devemos parar o.O

OBS:Treino dois músculos por dia

toma whey dps do treino e creatina deixa p usar na tpc p segurar mais os ganhos

porque ai meu figado pra whey e creatina ? sem logica...

creatina precisa ciclar nao, usa direto msm.

Blz man, comecei hoje a tomar o Thor, estou com 91kg.