Opa

Aumentei a carga no supino e no supino inclinado repentinamente tentei forçar uns 10 kg a mais e agora estou com dor na parte que junta a clavícula com o esterno alguém sabe que tipo de lesão eh essa ?

Antes que digam vou sim no médico mas sabemos que o médico manda parar todo tipo de exercício e prefiro orientação de alguém que na teve esse problema vlw

Duvido muito que seja uma lesao, esta mais para um "mal jeito", tente massagear o local e aquecelo, nao ha articulaçoes nesse local, nada muito sensivel...

Duvido muito que seja uma lesao, esta mais para um "mal jeito", tente massagear o local e aquecelo, nao ha articulaçoes nesse local, nada muito sensivel...

Tem certeza? Então como a clavícula se mexe?

Articulação esterno clavicular : torax.gif

O Supra Espinoso começa por ali também e, dos integrantes do conjunto Manguito Rotator este é o que mais sofre com supinos.

O melhor é parar e ir ao médico. E, depois, seguir o tratamento.

Opa

Aumentei a carga no supino e no supino inclinado repentinamente tentei forçar uns 10 kg a mais e agora estou com dor na parte que junta a clavícula com o esterno alguém sabe que tipo de lesão eh essa ?

Antes que digam vou sim no médico mas sabemos que o médico manda parar todo tipo de exercício e prefiro orientação de alguém que na teve esse problema vlw

repentinamente pôs +10kg eauheheauahe bela progressão

puts, minhas progressoes sao de 1 em 1kg kkkk

Opa valeu pelas dicas acho que tem a ver com o manguito rotador mas estou no gelou e compressa quente como disseram

Há algumas semanas estava sem pre treino e fazendo 5 kg a menos que eu eu conseguia aí hoje voltei o pre treino e aumentei 5 kg do meu normal na verdade aumentei 5kg e não 10kg mesmo..

Que pré-treino louco é esse?

Cuidado

Opa valeu pelas dicas acho que tem a ver com o manguito rotador mas estou no gelou e compressa quente como disseram

Há algumas semanas estava sem pre treino e fazendo 5 kg a menos que eu eu conseguia aí hoje voltei o pre treino e aumentei 5 kg do meu normal na verdade aumentei 5kg e não 10kg mesmo..

Tenha calma cara, ainda mais no supino, não tem porque ter pressa, já é um exercício difícil, aí tu pula assim de peso, calma senão nas próximas ai sim vai ser lesão.

Tem certeza? Então como a clavícula se mexe?

Articulação esterno clavicular : torax.gif

O Supra Espinoso começa por ali também e, dos integrantes do conjunto Manguito Rotator este é o que mais sofre com supinos.

O melhor é parar e ir ao médico. E, depois, seguir o tratamento.

O esterno clavicular tinha conhecimento, mas nao e comum lesoes no mesmo, como voce proprio citou existem outras articulaçoes mais "lesionaveis" no movimento... Mas em relaçao ao manguito, realmente nao sabia que ele tinha alguma ligaçao com o esterno.

Obrigado por me corrigir grande Bussa.

Editado 10/09/2014 às 00:44 09/10, 2014 por FrangoGainer