Seguinte galera, to com 1,92 de altura e 88 Kg, não estou gordo, nem magro, mas estou com uma barriguinha desagradável ao meu ver, ta me encomodando, mas não quero perder massa magra, a gordura está localizada na parte lateral, não na frontal, então pra acabar com ela, estou montando uma dieta com base em meu gasto calórico contendo cerca de 2100 kcal/dia. Quero saber em relação a suplementação se eu compro um termo, BCAA e whey, se uma creatina irá interferir no meu objetivo etc. se vocês puderem, deem dicas de como agilizar esse processo, Obg desde já !

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