Adipômetro Vs Retenção Hídrica Subcutânea

[Chez 1396]

O título já é bem sugestivo.

Todos sabem que o método mais eficiente de medir seu percentual de gordura é pelo teste de bioimpedância, mas infelizmente terei de me sujeitar ao teste das dobras cutâneas. O método do adipômetro é conhecido por ser um tanto impreciso, aí vem a dúvida, a retenção hídrica subcutânea pode afetar os resultados? Vale a pena, um dia antes da avaliação, tomar medidas para mandar esta água embora? Tais cortar o sal, tomar muita água, diminuir os carboidratos e tomar um diurético natural (chá verde).

Vlw galerinha!

[rafaeljb123 14]

Gh15 diz q ngm consegue chegar a 4-5% de bf sem diurético. Ai eu me pergunto: oqq body FAT tem a ver com água??? Sempre tive essa dúvida tbm.

[rafAw 25]

Gh15 diz q ngm consegue chegar a 4-5% de bf sem diurético. Ai eu me pergunto: oqq body FAT tem a ver com água??? Sempre tive essa dúvida tbm.

BF é considerado tudo que não é seu peso magro(ossos, músculos, órgãos e etc) então água deve ser considerado como parte do bf mesmo não sendo gordura rs.

[Stein 5954]

cara com um bf baixo é mole usar adipômetro.

eu uso só ele pra regular a dieta..

as variações por retenção de líquidos não chegam a afetar tanto o resultado..

[Oh Forasteiro 173]

Sim retenção influencia nos resultados da dobra.

parcialmente mais influencia. De acordo com perfil maior bf maior influencia hidrica ..

sinceramente seu melhor amigo é espelho nao dados numeros.

Editado Agosto 28, 2014 às 19:35 por Oh Forasteiro