Eu tenho algumas duvidas sobre os exercícios praticados no CF. Eu faço academia a pouco tempo, mas já tenho dado uma criada de forma(Sou ectomorfo), mas em minha cidade surgiu dois boxes de Crossfit e me parece interessante... Eu queria saber se o CF pode ser realizado junto com a academia e se você "cresce" fazendo CF... Gasto calóricos seriam muito altos? Dizem que o CF faz isso "eles ignoram totalmente a forma que o exercicio é executado..a prioridade é "terminar" o movimento repetidas vezes....só ver eles fazendo terra, ou LPO".

Então não sei o que fazer... Queria dicas de vocês! Será que posso fazer os dois? Qual compensa mais e etc... Atualmente eu treino 5x a semana. Eu comecei com 52 kg na academia, agora tenho 65 e estou aumentando.

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