[Falta de Pesquisa]Ajuda Pra Criar Um Treino De Flexibilidade,mobilidade E Agilidade

[TheUltimate]

Oi galera ,eu preciso de ajuda para criar um treino para ser mais flexivel,ter as articulacoes (tendoes) mais moveis e tambem para ser mais agil (rapido ).

Se alguem me pudesse ajudar eu ficaria grato.

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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