[Falta de Pesquisa]Treino Em Jejum Intermitente

[BWpro]

Boa tarde galera, amanha comesarei meu jejum intermitente 16/8, que a Janel que tenho pra comer vai ser do meio dis as 8h da noite. Porem, pesquisei e bao achei nada sobre minha duvida, que eh a seguinte. O treino ten que ser realizado em jejun ou pode ser na janela de 8h que tenho pra comer? Outta questao, ja aproveitando o topico, o tempo de jejum conta bo periodo que to dormindo,ou o jejun ten que ser acordado e o tempo de sono nao conta Como jejun? Abracao a todos

[ThiagoSturmer]

Bonito português... não entendo muito sobre IF, porem, creio que o sono conta como jejum sim. Quanto ao treino, não tem importancia se não for em jejum.

[mpcosta82]

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