Podem me censurar, mas que rachei de rir, rachei.

O portugues marombeiro toma whey, aveia e creatina no pre treino, depois intra treino e, já passando mal (com enjoo) no meio do treino ainda toma + scoop de whey + maizena com mais 5g de creatina.

E depois fala que a creatina monoidratada é a culpada... O resto do relato abaixo, é ainsa mais hilário.

Urra diabos, portuga marombeiro...

Fonte: https://bodybuilding-pt.com/forum/showthread.php?t=10980

Boas, digam me uma coisa, alguem daqui tem problemas com creatina monohidrato a nivel do estomago? Digo isto porque, ontem no pre treino de rugby bebi um batido de 1 scoop whey, prai 70g de aveia, e 5g de creatina tudo misturado, passado 5 minutos começou me a dar uma sensação estranha no estomago tipo enjoo. A seguir ao treino bebi 1 scoop de whey, 1 de maizena e 5g de creatina e ya tass bem nada a dizer.

Hoje de manha comi 2 iogurtes magros com prai 70/80g de aveia, e bebi tipo 1/3 de um copo de ice tea com 5g de creatina. Passado 10 minutos quando sai de casa, começou-me a dar uma sensaçao estranha, e vomitei quase o PA todo.. Passado meia hora já estava a ficar fixe, e voltei a vomitar..

Alguem costuma ter este problema com creatina monohidrato? Pelo menos com creatine ester ornate e magnesium creatine chelate não tive problemas.. Será que foi da creatina ou será que é o corpo a ressentir-se de um treino extremamente fdd ontem?

abraço

Ele não tomou no meio do treino, ele tomou APÓS o treino.

"A seguir ao treino bebi 1 scoop de whey, 1 de maizena e 5g de creatina e ya tass bem nada a dizer."

Talvez a forma de escrever do rapaz pode parecer estranho pra vc, mas pra min q já vivi lá não vi nada demais.

marombeiro me dói os olhos

malditos jovens que acham essa palavra fodástica

e voltei a vomitar...

Editado 19/08/2014 às 00:51 08/19, 2014 por TRYING2beBETTER