Postado 27/09/2009 às 00:26 09/27, 2009 Treinamento - 300 de Esparta Alguns resultados Peço desculpas se alguem já postou mas eu achei muito interessante.
Postado 27/09/2009 às 00:33 09/27, 2009 É um treino muito intenso por isso que é bom. Mas se quiser fazer o treinamento normal com pesos dando intensidade (pouco descanço) tb dá resultados.
Postado 27/09/2009 às 00:35 09/27, 2009 Muito bom. Ainda quero treinar em um local com uma estrutura semelhante. Gosto de treinos intensos como esse.
Postado 27/09/2009 às 01:33 09/27, 2009 muito louco, pelo jeito intenso no ultimo volume e bons resultados
Postado 27/09/2009 às 12:10 09/27, 2009 puta que los pariu! olha os resultado do cara em 3 meses o.o mas também a suplementação e alimentação deles não deve ser fraca
Postado 27/09/2009 às 12:17 09/27, 2009 Com um treino desse so pode ter um bom resultado, fora tambem a suplementação lá que é facil e a dieta deve ser perfeita
Postado 27/09/2009 às 13:27 09/27, 2009 Treino de brutal.... Muito intenso... Pra fazer um treino desses o cara tem que ta com exames medicos em dia, por que é capaz de ter um ataque do coração no meio do treino.... Isso ai é muito melhor que aerobico...
Postado 28/09/2009 às 00:59 09/28, 2009 Autor Eu li que a alimentação dos que estavam acima do peso era a base de queijo branco e uvas.
Postado 28/09/2009 às 01:17 09/28, 2009 Gostaria de treinar em uma academai desse nivel para fazer esses treinos loucos
Postado 28/09/2009 às 20:13 09/28, 2009 Tenso, Eu cheguei a fazer aquele treino 300 pra definição que era meio q a base do treino pro filme e já era boçal. imagina esse treino completo. mas vale lembrar que a alimentação dos caras era "precaria", imitando a dieta mediterrânea e por isso vários entraram em OT ou tiveram contusões durante o período. Não sei se rolou suplementos ou AE mas acho q de qualquer forma treinar desse jeito é só pra quem tá desesperado por resultados, pq tudo q eu vi indica q ele é violentamente desgastante. Ah, e realmente lucnitro treinamento funcional é muito bom
Postado 29/09/2009 às 01:03 09/29, 2009 Um dos meus sonhos era abrir uma academia dessas. Gosto de treino funcional mais do que hipertrofia e powerlifting. Tenho ate esse plano para o futuro junto com um amigo que mora comigo(mas que esta se mudando) para abrirmos uma em SP. Esse treino não da volume muscular, mas deixa só o músculo no corpo, a gordura vai embora além do preparo fisico aerobico e pliometrico fudido que você fica.
Postado 30/09/2009 às 01:43 09/30, 2009 Essa academia se chama Gym Jones e ela funciona como um acampamento. A alimentação, descanço e dedicação são exigidos ao maximo ai, não é a toa que esses caras conseguiram um resultado incrivel em poucos meses.
Postado 30/09/2009 às 15:56 09/30, 2009 https://www.gymjones.com/index.php Aqui o site da Gym Jones meu não é a toa que os caras conseguiram aquele shape, pelo que eu to lendo o lugar parece um campo de concentração
Postado 30/09/2009 às 16:04 09/30, 2009 alguem aqui viu o trailler que eu postei da academia do Joe DeFranco ???
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