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Diferença Entre As Leg Press

luizmarcosfilho
Por luizmarcosfilho
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Alguem sabe qual a diferença entra a Leg 45, a deitado, a sentado, e etc, pq eu sinceramente não sei, se alguem poder me explicar

Postado

leg 45: mais enfase no quadriceps

leg 90: mais enfase no posterior e gluteo

Postado
  • Autor

Ah sim, valeu man! ;)

leg 45: mais enfase no quadriceps

leg 90: mais enfase no posterior e gluteo

Postado

Na verdade o Leg 45 apresenta uma maior enfase no posterior que o leg 180, tanto ele quanto a hack machine pegam mais quadriceps... o leg 90 na teoria mesmo eu nunca tendo visto um enfatisaria mais ainda o posterior...

Postado

ah entao errei ne? kkk

Postado

voce no caso fez uma comparaçao aparentemente certa sobre os legs que citou porem ha mais variaçoes do que apenas as duas , nao voce nao errou :D

Postado

meu ponto de vista..

faz o 45 e pronto..

ele é ótimo.

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