Boa tarde.

Estou voltando aos treinos após 1 mês parado, e com isso decidi fazer um novo ciclo de creatina. Eu ja vinha tomando creatina antes de parar os treinos por 1 mês, conforme eu parei (por problemas familiares) consequentemente suspendi o uso da creatina neste periodo em que eu nao estaria treinando. Enfim estou voltando agora, ontem foz meu primeiro treino e comecei um novo ciclo de creatina. A minha duvida é se devo realmente fazer a (saturação) da creatina, ja pesquisei, mais varios sites e blogs falam coisas diferentes. Nunca fiz a saturação e gostaria de saber a opinião de vocês, ja que a ''saturação'' acelera o processo da creatina no corpo. Grato!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-topico-oficial-com-video-explicativo/

Meu deus cara, isso é um dos topicos mais batidos desde 1943, custava pesquisar?

Meu deus cara, isso é um dos topicos mais batidos desde 1943, custava pesquisar?

Vou pesquisar mais!

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".<br /><br />Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a <a href="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums">busca</a> (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.<br /><br />Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/<br /><br />Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.<br /><br />Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.<br /><br />Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.